性是两性关系中最重要的部分。它可以缓解压力，保养身体，促进交流。保证性生活规律的夫妻寿命更长、身体更健康，这与荷尔蒙有密切关系。有规律的性生活可以促进我们体内有益荷尔蒙的分泌，这就是性生活的本质。充满爱意的性生活会刺激更多有益的荷尔蒙，从而减少压力，让我们的身体更年轻。
做爱越频繁，对性爱越感兴趣；性生活越少，有益激素分泌越少，性趣就会变弱。仅仅因为我们对性不感兴趣并不意味着我们无法从中获益。如果我们对性没有兴趣，我们会抗拒性生活吗？不，我们要为性爱节省时间。性是什么样的？我无法形容它是多么美妙。让我们去健身房吧，它会有所帮助。就像运动一样，当我们回归自我时，性给了我们最大的快乐。
在我的另一本书《卧室男女》中，你可以定期了解更多关于性的知识。在本书中，在预防疾病、强身健体、延年益寿上，我更愿意从荷尔蒙的角度来探讨健康的滋味。
性爱。我的目的是让你明白，除了两性沟通技巧、营养均衡、血糖稳定、睡眠充足，从荷尔蒙的角度理解性别差异等因素外，无论你是单身还是已婚，性生活都是适合你的健康和幸福起到举足轻重的作用。您需要了解，您必须将性生活放在生活中的重要位置，并在可能的情况下增加性生活的频率。性是促进缓解压力和释放男性和女性良好荷尔蒙的最佳方式。
不是无性不好，而是好的性生活对你更好。关于一个人有多少次性行为没有明确的说法。但研究表明，每周至少一次对男性健康更有益。对于男性来说，每次做爱后睾丸激素会下降，7天后会上升到峰值。升高的睾丸激素意味着男人的身体对性有渴望。如果他在第7天没有做爱，他的睾丸激素水平会再次下降，他会变得不那么“性感”。对于性生活比较频繁的男性来说，性趣是一直存在的。为了保持高水平的睾酮，男性每天的性生活不能过多。
我们做爱的次数越多，我们对它的兴趣就越大。
女性也可以从有规律的性生活中受益，这会增加她们体内减压荷尔蒙的水平。性是最好的催产素催化剂，尤其是对于从未生过孩子或母乳喂养过的女性而言。性爱让催产素释放，性高潮使肾上腺压力中枢放松，可以分泌更多的雌激素，这和性爱对男人身体的作用是一样的。女性在做爱后会保持较高水平的催产素，无论她如何刺激睾丸激素，都可以缓解压力。
