睡眠与性的关系
男人过了40岁，生理现象就和20多岁大不一样了。他时常觉得自己20多岁的生理现象就像一场梦，再也唤不回来了。他不禁感慨，“我老了！”
在世界上所有的职业中，管理、医生、律师是最先让性能力相对弱的职业，但其实性能力与年龄、职业无关，与睡眠有着密切的关系。
最近流行拿破仑睡眠法，提倡4-5小时的睡眠就够了，但缩短睡眠时间无非是削弱了男人的精力。
博士费修在研究睡眠与性的关系时，发现了一个有趣的关系。睡眠分为两种模式，一种是非速波睡眠（大约一个半小时的深度睡眠），一种是速波睡眠。睡眠型（又称快速眼动，经常做梦，深度睡眠后开始，持续30分钟左右），男性在这种快波睡眠现象中会勃起。
也就是说，非速波睡眠型是1.5小时，快波睡眠型是30分钟。两种类型的睡眠模式总计2小时。重复4次，就是一晚的睡眠规律。雄性睡一夜，阴茎不省人事。获得四次勃起。
早起跟这个速波睡眠有很深的关系。过去，人们认为清晨勃起的原因是膀胱充满尿液，然后受到刺激而变硬。事实上，今天已经证明快波睡眠是勃起的驱动力。
每天睡8个小时，人会在速度波睡眠状态下醒来，这时候就会勃起。如果你每晚都是夜猫子，睡眠不规律，非声波睡眠期和快波睡眠期混在一起，导致早上不勃起。总而言之，您必须了解睡眠是维持性能力的重要因素。
人的睡眠时间随着年龄的增长而变化。
例如19-30岁平均睡眠时间约8小时，速波睡眠期占19%，约1.3小时。从前面的统计来看，一个工作强度大的男人每天只需要7-8个小时的睡眠。
晚上没有早睡习惯的人，白天尽量找时间小睡，每人睡6-7小时。这是保持性能力和体力的最佳秘诀。
