西方性治疗师一再强调，治疗原发性女性性高潮障碍最有效的方法是通过自慰达到第一次性高潮。有人问这种方式是否符合国情，笔者认为这种方式目前仍是最理想的选择。无论社会文化背景如何，这都是了解您自己的身体结构和生理反应的最方便、最具成本效益和合乎道德的方式。因此，在此向大家推荐这种治疗方法，供大家参考。也许以后我们会有更好的发现，但是现在我们还是要学习国外的经验。
大多数有性高潮障碍的女性都可以通过自我刺激阴蒂达到性高潮。需要注意的是，这第一次培训最好由女性私下进行，没有伴侣在场，以免分心或引起误解。这与双方在治疗中同时参与和合作的一般原则背道而驰，但“观众”的存在对许多女性来说可能是一个重要的抑制因素。因此，她们在进行自慰训练时，往往不愿意有伴侣在场，直到自己完全习惯后，才会让伴侣参与。此外，最初的自慰训练可能是一个漫长而乏味的试验过程。这时候单独训练是合适的，否则势必会给双方本就不和谐的性关系带来不良影响。当然，这个安排需要双方的理解和沟通，包括交流各自的理解、态度和感受。
指导患者进行手淫训练以达到性高潮，往往会引起患者的焦虑，这并不奇怪，因为很多人将手淫视为洪水猛兽，他们从小就被教导认为手淫是可耻的、不健康的。因此，有必要帮助患者重新认识这个问题，在治疗初期彻底改变这个观念。患者应该毫不犹豫地开始这项练习，因为这将有助于消除任何抑制因素。手淫时最好有性幻想，同时安排在不受外界干扰的时间和地点。至于采用什么方法，由患者自己决定，尽量按照自己喜欢的方法。
一位患者经常在治疗初期反映，她能够达到一定程度的性唤起，但很快就变得紧张和不舒服，不得不停止刺激。在这种情况下，应指导患者“允许”自己与这些不舒服的感觉“齐头并进”，坚持下去，逐渐学会控制这种感觉。因此，在她接下来的努力中，永远不要在此时停止刺激，而是继续原来的刺激。此外，还应指导患者在感到性紧张程度高时收缩腹肌和会阴部肌肉，甚至使全身肌肉紧张。其中一个成分是肌肉紧张。
当女人可以完全放松、无忧无虑地达到性高潮时，可以邀请丈夫加入。先观察妻子的自慰训练，然后丈夫在指导下对女人自慰他的妻子。双方一定要通过沟通，相互信任，相互理解，达到认识的统一，因为亲密只有非常愿意才能维持，它是非常脆弱的，任何的勉强、不情愿或拒绝都会干扰它的发生。有时男人会感到内疚或悲观，认为是自己的阳痿导致女人没有性高潮。这时，应该鼓励他，向他解释男女性反应的正常差异。目前的问题很普遍。当然，有些男人受大男子主义或封建保守思想的影响，认为妻子的要求太过分，太丢人了，甚至会生气。这时候，应该教会他尊重对方，承认妻子的性要求是正当合理的。是的，他应该热心帮助妻子获得性满足，同时又能从妻子的满足中获得更大的快感。
