老年人需要重建新的性爱模式
性行为不等于性交老年人不像青年人或中年人那样有性欲，性行为总是导致性交，而老年人在性行为中需要充分的拥抱，需要被拥抱，向他人倾诉需要表达感受并接受他人的感受。因此，老年夫妇的性活动不能等同于性交。他们的性交流方式有很多种，就性满足而言，情感上的满足是最主要的一种。
老年人的性生活不宜过度或长时间中断性生活不分青红皂白会导致性功能过早衰退，因为过于频繁、拖延和中断的性生活会对神经肌肉造成损伤生殖器组织过度紧张和血液停滞。这会导致生殖系统的感觉传导部分发炎和受损，导致性欲过早丧失。性生活长期中断，抑制了性活动的心理情绪条件刺激，会因生殖器废用和萎缩而导致性能力受损。勃起功能障碍;女性长期无性生活比有性行为的同龄女性更容易导致阴道萎缩和性交痛。因此，适度的性生活可以帮助老年人长期保持性欲和性能力。
适当延长爱抚时间老年女性的性唤起要比年轻人慢很多。老年人可以通过拥抱、亲吻、裸体抚摸对方的性感区来满足双方肌肤接触的欲望。可以享受触感；双方在恋爱中倾诉都能得到精神上的满足，从而满足表达的欲望。就这样，双方逐渐进入了性兴奋期。
不必每次做爱都要射精。据此，一些妻子怀疑自己的丈夫“无能”或“不忠”。他们不明白这是衰老的正常生理现象。老年男性有时会对射精失去兴趣，所以射精或不射精都是正常的，应该是完全自然的，没有必要苛求。即使老年男性射精，也往往是精液溢出而不是射精。夫妻发生性关系时，最重要的是专心享受性趣，根本不需要考虑其他问题。只有这样，他们才能获得最大的身心满足。
不必拘泥于性交姿势体位就达到目的了，只要舒服开心，什么体位都是对的。只有在每次性交中改变姿势，性生活才能丰富多彩，才能从中获得最大的快感。性交姿势有很多种，大多数人认为不够训练，纯属淫秽无耻；而另一种观点认为，既然性生活是一门科学，也是一门艺术，就应该研究研究。只有种类繁多，变化无穷，才能丰富多彩，才能克服单调，才能真正享受性快感。学者们认为它既不重要也不重要。学会不断变换姿势，对年长的朋友绝对大有裨益。
不勉强，不分心老年夫妻的健康状况差异很大，性感受也不同。没有必要追求绝对标准。如果你能射精，你就不必克制自己。如果老婆身体好，可以让老婆挑大梁。这样会让性生活更有艺术感。一切顺其自然。不分心、不勉强，即性交时，专心致志，排除杂念，全心全意地体验性快感。不要想着性生活中的具体动作和生理反应，更不要强迫自己追求年轻时的强烈生理反应。您应该将注意力从身体反应转移到心理和情绪反应上。
