2.睁眼就担心，经常抽烟取乐
专家认为：勤戒烟酒，服用疏肝理气的中草药，慎用抗抑郁药。权威专家评论说，烟草中的焦油会损害精子质量，导致勃起功能障碍。其对男性功能的损害高于过量饮酒。情绪抑郁也是勃起功能障碍的触发因素。
3.不用经常抽烟
尤其是在心情低落的时候，吸烟有害无益，心情更差，影响男性性功能。也容易引起神经衰弱。一旦得了抑郁症，就会与性生活发生冲突。只能专心于自己郁闷的世界，心情好才能让男人性生活更活跃。
3.男人该怎么做才能增加时间
1.后仰位缓解男性射精的不合理性
不同的性姿势会给男人带来不同的刺激。如果你用的姿势很刺激，那男人肯定会很快投降。所以，不能简单地执着于做爱姿势，应该选择最好的，比如后入式。逆行性爱姿势是减少人体摩擦的较好方法。
2.调整慢跑时的心率
吸入与能量消耗密切相关。做爱时，男人要学会做长跑运动员，控制自己的吸气，让肌肉有规律地运动。特别是肛门和脚趾的肌肉组织不需要绷紧和弯曲，泵送动作要缓慢。同时，要控制好自己的呼吸，将气向上提至喉咙，做一个屏气、屏气的动作，然后放慢呼吸时间。
3.“不耐烦”也有点用处
许多专家强调，你必须专注于性。其实这个要求对于女生来说很重要，男人有时候也需要“心急”。因为男人在做爱时把很多经验和注意力都放在了龟头上，很容易被它的经验冲昏头脑。因此，转移注意力可以缓解阴茎的紧张，稍微减慢男人射精的时间。
事实上，性行为是两个人的行为。我们的男性朋友谈恋爱的时间长短很难。有时候，长时间的性行为不一定能给彼此带来最愉快的体验。恰恰相反，让彼此登峰造极的时机恰到好处。女人的感情在男女关系中起着重要的作用。只要男人能让女人舒服，前戏可能比整个过程更重要。
