女人尴尬的小毛病太多了，但是这个姿势一定是女生最舒服的姿势，没有之一！
为什么？由于女性在舞台上都是主动被妹子操纵的，她们可以根据自己的经验调整自己的姿势，很快就能开好几个高窝~。
有姐妹说这个姿势不适合初学者，太费劲了。
所以，教你如何正确发力，让你轻松成为女骑手？
如何努力才能舒服？
为什么很多妹子女站总是觉得累？
你有没有注意到，在传统女性中，大家都习惯把门把手放在情人的胸前，或者自然垂下，主要是靠腰、腹或脚。
发力腰腹就像做仰卧起坐，发力腿部就像做深蹲。
同时，做高频有氧运动不累能减肥吗？
上面说的三个动作的好处是我们还可以用到另一个位置——手臂。
比如【心香印画纸】和【可靠港湾】完全可以把门把手撑到卧室床边，但一个是正手支撑点，一个是反手支撑点。
用手臂推动身体，你会发现腰不会麻，腿不会痛，锻炼起来也更轻松。
至于最后一个鲫鱼向前冲锋的姿势，也是用手臂的能量用手肘支撑身体，手臂和腰腹一起发力，会省力不少。
传统女式也可以用手臂发力。
当然，如果想体验传统的女性姿势，比如直接坐在他身上或者趴在他身上，也可以用手臂发力。
坐在他身上时，身体向前伸展，双手放在他的两侧，平板支撑躺在床上。
当然，你也可以完全挺直身体，用手指扣住他，用他的能量来支撑自己。
和躺下的过程是一样的，把你的胳膊放在他的头的两侧，依靠手肘的能量，你会发现要轻松很多。
舒适的诀窍是慢慢来。
另一个舒适提示-慢慢来。
岛屿电影中通常的情节是坐着然后像电动机一样继续前进。
其实打嗝是一种慢工出花簪。
刚进入状态的时候慢下来，可以让身体更容易适应外界因素的侵扰。
那么，我们不追求完美的速度，而是追求完美的感觉，尽量慢慢地移动，感受阴茎摩擦到哪里更舒服。
只有通过缓慢的节奏，才能找到最舒服的节奏方式。
你今晚可以试试。如果一起身就加快速度，能量会消耗得很快。但如果你放慢脚步，细细体会，就能锻炼更长时间，更好地踏入最终的高巢。
注意调整呼吸。
最后，女主薇的吸气也很重要。
不仅是女性，所有姿势都可以用深呼吸来控制节奏。
在瑜伽课上，老师会在第一堂课教你深呼吸。我父亲也是。
女卫如果觉得累了，可以先调整吸气，放慢呼吸频率，尽量多吸气，尽量多呼气。
