吸气可以有效地调节我们的心跳，让心脏功能跟上你的节奏。
另外，多吸入O2可以加快血液循环，使身体更加敏感。
女性如何运动？
姐妹们也有疑问，女性上伟后如何运动？左右运动好像不爽？
这里我们可以借鉴魂斗罗游戏中的一句经典台词：上，后，左，右，BABA~。
不仅可以左右移动，还可以上下扭动，甚至可以像玩呼啦圈一样顺时针逆时针慢慢磨。
前面我们说过，减速才能找到真正的敏感区，减速则需要改变运动方向。
如果感觉左右动作不自在，可先尝试前后活动，双臂扶床，推拉房门，活动腰腹。
或者像跳绳一样，甩动腰，让丁丁像鱼儿一样在水里游来游去，兜兜转转。
甚至可以向前推，先将上半身前伸，背部拱起，然后抬头挺胸，双臂向前推。
女骑手安全指南。
很多女生担心，万一一不小心坐歪了，岂不是很不幸？
是的，想要把这个打嗝做得完美，一定要记住，左右用力不要超过3CM。
当然，打嗝时尺子是不可能准确测量的，可以尽量避免控制运动强度。
