多少精子存活率才算合格？如何提高精子存活率
压力大、不运动、熬夜、饮食不规律等等，这些都是现代男人的处境。
当你吸烟成瘾时，你是否想过烟草中的有害物质会影响睾丸中精子的生成和附睾中的成熟和激活过程，从而导致精子密度下降、活动力下降和精子畸形率下降？提高。
当你习惯性熬夜的时候，有没有想过长时间熬夜可能会导致胰高血糖素分泌减少，从而诱发弱精子和少精子的症状？
当你的体重一天天增加的时候，你有没有想过肥胖会导致局部温度过高，从而影响精子的质量。
多少精子存活率才算合格
男人想要自己的精子存活率很高，首先要知道正常概率是多少。超过了就是好，低于了就是质量不好，对精子存活率有什么影响？来看看。
一般男性的精子存活率为60%-70%，属于正常。如果精子存活率低于该值，则认为精子存活率低。
射精后1小时内，精子的活力应在70%以上。如果精子活力低于50%，则为异常，称为精子活力低下，又称弱精子症。
无精子症被定义为精子完全没有活力。精子活力低下和死精子是导致男性不育的重要原因之一。
1.鸡蛋
因为卵子是精子最好的补品；因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有精子细胞的重要成分锌，所以所谓“吃什么就吃什么”。
2.坚果
坚果能储存雄性激素的分泌，使之规律。尤其是核桃和大枣的作用，可以补肾、养血、益胃润肺。因为维生素等物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新的新鲜细胞。新鲜蔬菜和水果可以达到这种效果。
3.洋葱、大蒜等
因为葱、蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，并能进一步刺激生精器官。
4.韭菜
韭菜又称养草、懒菜、长寿韭菜、变菜。韭菜具有显着的温补肝肾、助阳固精的功效，故在药典中被命名为“芪羊草”。而且，韭菜子性热，具有固精助阳、补肾、理带、暖腰膝等作用，更适用于遗精、多尿等病症。
