⑦打通玉枕后，还需要打通“百会”。过关时要注意保持胸背打开。方法同上。
当能量进入头部时，你会清楚地感觉到它在顺时针旋转。如果这时候你的意识还很清醒，可以引导它转36圈。这时候督脉已经打开，可以成功控制性欲了。并达到炼气炼气，从而达到交接不漏的目的。
督脉开启后，升华之功满头，化作“玉液甘露”，从上颚滴落，有香槟、蜂蜜、椰汁，或各种东西的香气，或者你的舌头发麻。
练功时要从轻到轻，这样才能真正感受到凉意，不需要快，随时随地都可以练；比如在地铁或车上，在桌子或电视机前，在床上等。主要要注意的是背部要摆正。伸直，胸部放松，阴囊自由下垂。
3.阴囊压迫法
①坐在椅子边上，双脚平放在地板上，与肩同宽。穿宽松的短裤或裸露上身，这样你的蛋蛋就可以自由垂下。
②通过鼻孔吸气，将空气吞入腹腔（黄庭），将空气想象成一个球。让球先停在腹腔内，然后从那里滚到肚脐，再进入骨盆和阴囊。
③同时屏住呼吸，让空气进入阴囊。每次压缩时间至少为30-40秒。在此过程中，应将肛门和会阴部提起。
④完成按压后，呼吸，全身放松。如果按压时口腔内的体液增多，应先咽下再呼吸。
⑤呼吸动作结束后，用鼻孔快速呼吸，为下一步的压缩和伸展做准备，并进行大量的快短呼吸，以感觉稳定。记得用鼻子呼吸，不要大量吸气，这叫“风式呼吸”。
男性阳痿的延时技巧
1.分心法
众所周知，阴蒂是女性最敏感的性器官。同样，龟头是男性的第一个性敏感区。只有在龟头受到强烈刺激后才会射精。但如果龟头的敏感度降低，射精就会延迟。做爱的时候很投入，心思会集中在龟头上，男方甚至会有整个人都进入女方身体的感觉。所以，解决问题的关键其实是降低龟头的敏感度。想要射精的冲动可以通过想其他的事情来暂时缓解。当然，多带两个安全套也能帮助我们解决这个问题。
2.调整抽动速度
男人在做爱时可以很快进入主题，达到高潮。但是女人不行，她们往往需要很长时间的热身。因此，男性应适当延长性交时间，等待女性进入状态。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减少活动幅度，或暂停抽动或拔出阴茎，待紧迫感消退后再恢复抽动。重复这样的动作可以明显延长性交时间。
3.不活跃的阴蒂
性爱过程中无需进入女性身体即可体验不同的性变化。当两个身体完全粘在一起时，将阴茎根部放在伴侣的阴蒂上。初动可轻柔，静中可感微变。
