“节房帷，护肾精”，意指节制男女房事，以保护肾精。《内经》中指出，“肾为先天之本”，肾精之盈亏，影响人的生长、发育、衰老全过程。又指出了人体衰老的主要表现为“天癸竭，精少，肾气衰”，究其原因多由“醉以入房，以欲竭其精”所致。所以中医学历来比较强调节色欲以养精气。《格致余论篇，》倡导：“善摄生者……宜暂远帷幕，各自珍重，保全天合。”徐灵胎进一步指出：“精之为物，欲动而生，不动则不生，能自然不动者有益，强制者有害，过用者衰竭，任其自然而不勉强，则自然之法也。”顺其自然而不过用，以免肾精耗竭，才能扶助正气，养好真精；元阳之精气不损，则精力旺盛，体健身强。这说明中医讲养生并不是禁欲，而是强调性欲不能太过，这一点极为重要。
当今提倡晚婚、优生优育，是符合中医学韵“护肾精”思想的。《养生医学浅说》中记载：“未及成年即为婚……戕伐元阳……而使精衰，气弱神散，而其结果则患滑精，阳痿、劳瘵（结核），其乏嗣者居多……”。确实，未及婚年结婚或者虽至婚年，但纵欲过度就会耗损肾气，降低抗病能力，产生多种疾病。
