从西医来看，肾脏是泌尿系统、生殖系统的重要器官，从中医来看，肾脏包括西医的泌尿、神经、内分泌、生殖等系统。中医认为肾脏是天生的基础，功能多而重要，具有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华发、主水、主纳气、耳朵和两阴等功能，是生命活力的原动力，对五脏六腑起着至关重要的温暖、激发、滋润、滋养作用，影响着脏腑的运行。
简单判断肾功能的几点
肾功能好的人，精神好，脚步轻快，睡眠好，耳聪明。相反，肾功能差的人，晚上尿多，经常头晕，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
此外，要判断自己肾功能的好坏，必须注意日常尿量。普通人每天的尿量应在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右，2500毫升以上或800毫升以下的肾脏可能有问题。
为了防止老化，现代人，特别是现代白领家庭要加强身体锻炼，及时补充证据，改善肾虚、老化症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾要以平和为主，而且要根据不同的时间、不同的人群、不同的地方，根据不同的季节、不同的体质、不同的气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
如以下3种可能肾虚
1、正常饮用水时，夜尿3次以上。小便无力，滴答不尽。
2、将少许尿液到入一杯清水中，如果水仍很清净，则身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
3、坐着看电视用电脑或开车超过两小时就感到腰酸。
4、在厨房做饭站立超过一小时，就两腿发软。
5、手不抬重物，爬到三楼双脚无力。
6、洗头时，头发大量脱落。
7、体质下降，熬夜后感觉吃不消。
8、提笔忘字，写字经常出错或丢字。想说的话，说到嘴边，就是想不起来，总是忘记事情，丢三拉四。
9、视力下降很快，一看电视或书报就会感觉眼睛胀胀的。
