上周末，老刘的儿子带女朋友回家，一家人开开心心地吃了一顿饭，看着儿子自信阳光的模样，让他觉得自己和妻子所做的努力是正确的。
老刘和妻子两人个头都不高，一个167厘米，一个154厘米，那时他们的孩子上三年级，个头小小的，每次换位置老师都会把他安排在第一位。孩子成绩一般，运动细胞也不发达，属于丢在人群里也没人在意的那一类。
孩子以后只能长到163厘米？夫妻俩开始焦虑了
本来夫妻俩都没有在意孩子的身高问题，因为他们自己就不高，所以对孩子也不抱期待，可是有一天带孩子去游乐园玩，身边有人说这孩子看起来应该还没上一年级，不用买票。这时夫妻俩才意识到自己的孩子以后可能长不高，开始焦虑了。
医生预测孩子以后身高在163左右，还没有老刘高，老刘认为这样的身高对孩子打击太大，等孩子大了肯定会怨恨自己，那不如在他小时候及时干预，说不定能多长几厘米。
打了一年激素针，结果咋样了？
经人介绍，老刘带着儿子来到一家私人诊所，定期打生长激素和抑制针，虽然费用很高，但是为了孩子他决定试试。就这样坚持了一年，孩子的身高虽然有所增长，但是和同龄人相比还是差一大截，在经济和心理的双重压力下，老刘有了放弃的念头。
“如果现在放弃了，之前的努力就白费了。”身边的朋友劝他继续坚持下去，总归是为了孩子，但是老刘觉得时间一去不回头，自己不能再浪费了。于是他又花了几万块钱给孩子报了一个生长管理班，据说有营养师为孩子定制营养餐，还会带领孩子进行增高课程。
老刘认为，经过运动和饮食的干预，或许儿子会有改变。与此同时，老刘在网上看到一篇文章，列出了长期打激素针的副作用，他庆幸自己当时没有继续给孩子打，能不能长高暂且不说，关键还是要健康。与之相比，现在的运动加饮食显得更靠谱。
经过科学干预，孩子长到多少了？
除了在学校上体育课，每天放学后老刘还会带儿子去公园内跑步，有时也会在小区内跳绳，周末等孩子作业做完，他会和孩子一起去爬山。经常运动虽然让孩子晒黑了，但是他明显感觉孩子心情变好了，人也自信多了。
此外，老刘和妻子也很关注孩子的营养状况，认真了解这个年龄段孩子所需要的营养，例如每天需要40-75克蛋白质、1200毫克的钙。为了补充营养，妻子每天变着花样做饭，合理搭配荤素，添加乳制品、海产品、全谷物
