其实，孕妈熬夜的心情可以理解。毕竟很多孕妈也要工作，忙活了一天好不容易闲下来可以刷刷剧，打打游戏，又到了睡觉的时间。虽然有一千个必须睡的理由，可手机的诱惑真的很难抵挡啊！
但是话又说回来了，熬夜虽然一时爽，可却等同于在“虐待婴儿”。为了生个健康的宝宝，孕妈们还是忍一忍，早点睡吧。
除了要早睡之外，保持良好的心情也很重要。
虽然理解妈妈们在怀孕期间压力会很大，容易有焦虑、抑郁的情绪，但如果没有及时纾解，也会有可能伤害宝宝。
一来，当孕妈情绪紧张时，下丘脑和脑垂体先后会受到刺激，促使肾上腺分泌糖皮质激素增高，导致抗体产生减少，大大削弱孕妇对疾病的免疫力。这样一来，孕妈就会变得更容易感染疾病了。
二来，孕妇的情绪紧张也可能导致胎儿的血压升高。科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期，即使是短短2天精神紧张也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。
最后，孕妇的情绪也关乎宝宝的生长发育。有研究表明，有分娩意愿的孕妇和无分娩意愿的孕妇相比，她们所生的孩子无论从心理上还是身体上，前者都比后者健康。
既然情绪对孕妈和宝宝的健康如此重要，孕妈就要学会及时舒缓自己的情绪，可以找朋友、家人聊聊天，也可以走出家门，散步放松，还可以看看轻松的电影，听听舒缓的音乐。
孕妈的家人也要对孕妈多一点理解，本来孕妇因为体内激素的变化，就容易情绪波动。如果家人不能体谅的话，孕妈就更容易焦虑或抑郁了。
怀孕是一个漫长又艰难的过程，相信每个孕妈都深有体会。
可一想到十个月之后，就有一个可爱的小家伙来到这个世上，妈妈们又会感到动力十足。
这或许就像那句话说的：“当妈妈之后，好像有了软肋，也好像有了铠甲。”
是啊，虽然孕期难熬，需要注意的地方也很多，可为了孩子的生命健康，还是希望妈妈们能自律一些。忍过孕期和哺乳期，就又可以放飞自我啦！
祝愿所有的孕妈和小宝贝们都能平安健康，开心快乐每一天。
