我同学问我。也是很多人问过的问题，也是我多年思考的问题。
睡眠有个非常独特的现象，就是年龄越大，睡眠时间越少，年龄越小，睡眠时间越长。
刚出生的宝宝，除了吃喝拉撒，绝大部分时间都是在睡觉，一天到晚可以睡近乎20小时，而年龄到了50岁，每天睡6个小时就可以。很多70岁的老人，每晚只能睡5个小时。80岁，甚至只有4个小时。
而初高中的学生，只要放开让她们睡，他们都可以一觉睡到12个小时甚至20个小时。
而成年人，很多人即使用了很多帮助睡眠的药物，也睡不到6个小时，而且很多人睡眠浅，容易被打扰，很容易清醒，醒来后不解乏，仍然很累，头脑不清醒，混混蒙蒙，工作学习效率低下。
为此很是烦恼。就很想弄清楚，到底是什么原因，导致失眠、多梦，浅睡眠，容易醒来？
这就与我们人体的生理功能密切相关了。
小孩子和老人的体质到底有哪些不同？这里面必然存在着这一问题的答案！
小儿为纯阳之体，充满生机和活力，不太怕冷，活泼好动，比较怕热。老人大多比较怕冷，行动迟缓。年龄越大越不想动。
人体阳气和阴液随着年龄增长，不断充沛，直到40岁左右达到顶峰，后期逐渐减少的过程。而阴阳互根互用，互相依存。也就是阳气亏虚也必然阴液亏虚，而阴液亏虚，也必然阳气亏虚。
但在不同的病理阶段，会表现各有侧重。比如年轻的时候，体内阳气过盛，就更容易化热化燥。而年龄大了，体内阳气不足，就更容易阴寒虚寒。
所以，年轻人就更容易上火，而年龄大的人，更多是畏寒怕冷。
但成年以后，比如工作学习勤奋用功，劳心伤神，用脑过度，熬夜纵欲、流产，就容易耗伤心血，而随着心血损伤，则会耗伤心气。
最初耗伤心血，会产生虚热，虚热上扰心神，就会入睡困难，就会睡眠浅。因为心血损伤，阴不敛阳。虚阳上浮，而睡眠的时候本应当是阳入于阴，也就是心阳入于肾阴之中的，但虚阳上浮，不能下潜肾阴，就会失眠多梦，睡眠浅。有的人还会心跳快，心慌。面色潮红。比较怕热。
但随着时间推移，病情进展，患者却可以表现为畏寒怕冷，面色恍白无华，心慌，也会入睡困难，多梦，睡眠浅。这个时候则是阴损及阳，导致阳虚了。
由此可见，无论阴虚还是阳虚，或者阴阳两虚，到最后，都可以导致阳不入阴导致失眠，或者程度不够，就会睡眠浅，多梦。
