逐渐增添衣服；秋季腹泻多发，要防止暴饮暴食，特别注意腹部保暖。
另外一方面，精神调养也不容忽视。由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，自然界的萧瑟往往会在一些人心中引起凄凉之感，会出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
趁此时节，将心事书写菊瓣之上，大雁经过的时候，拜托它们把结郁带向远方。
希腊的一位僧侣在黄昏采摘柿子
摄影：Travis Dove
转身一望，柿子红了，甘蔗甜蜜，杏叶渐黄，红叶洒满山庄，请接受我的邀请，放下往事，同去登高——换句话说，现在这节令可太适合了，一起爬山吗？
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