吸烟的危害，人尽皆知。我国肺癌发病率和死亡率独占鳌头且遥遥领先，烟草“功不可没”。
3、戒酒
与喝酒相关的癌症包括肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌等。
喝酒尤其是伤肝，不管什么酒，能不喝就不要喝。
4、合理饮食
在我国，很多人都存在水果蔬菜摄入不足，肉类尤其是红肉、加工肉类摄入过多，饮食重口味等饮食问题。
根据《中国居民膳食指南》的推荐，每天要吃300～500克蔬菜，200～350克新鲜水果。膳食全面、营养均衡，对保持健康大有裨益。
5、 保持合理体重
肥胖是当前社会的另一大问题，体重超标不仅提高了罹患心脑血管疾病的风险，也是影响癌症发病率的一个重要因素。
保持适量的运动，不仅有助于控制体形，还能提升身体机能，增强免疫力。
相比于靠吃什么防癌，自律才是最重要的。
身体是自己的，要不要防癌，怎么防，终究还是你自己说了算。
