30多岁以前无所事事，30岁后突然逆袭成功的牛人，是怎么做到的？
下面是各种牛人创立的原创学习法
一，体能强化法
村上是在1982年的秋天，刚成为专职作家后开始长跑的。那时的他因为从早到晚都坐在书桌前，导致体力下降，而且他抽烟很厉害。后来他开始意识到这样对健康很不好，为了保持体力，控制体重，他选择跑步。没想到这一跑就跑了20多年，现在每天10公里，积极参加各种马拉松大赛。
那么他为何热衷于长跑呢？他说是因为作品不会像泉水那样源源不断的涌出来，所以要成为知名小说家这么做很有必要。同时像写作这样的脑力劳动是非常需要体力的支撑的。不能因为工作中无需用脑就忽略了身体的重要性，体能好的人做事有毅力，有爆发力的人能迅速处理好一件事情，村上20年如一日的坚持训练自身，得到了能不停深入挖掘的力量。
此外他还提到了坚持的诀窍，最重要的是掌握好节奏：“要默不作声的完成自己的长跑任务，想跑快时可以适当提速，但是不要忘记在加快节奏的同时缩短跑步的时间，想办法让良好的身体状态维持到明天······想要坚持下去，就要保持同一个节奏不停顿，这一点很重要······”
在学习上也是如此，在遇到学习状态好的时候，我们往往想趁这个势头继续下去，但其实我们在达到某一目标后应该见好就收这会让我们在第二天更好的进入高度集中的状态。如果第一天崩太紧第二天反而会因为这么一点点成就感而有所懈怠，这样的方式很影响意志力的培养。
无论是多么辛苦的一件事，只要他符合自身的性格特点，我们就能长久的坚持下去。村上的这一方法是符合他自身的真实想法的，因此我们在学习中也要直面自己内心涌现出来的真实的想法，这样才会有所进步。
二，外语背诵学习法
哲学家木田元老师在他的著作《没能成为黑市商人的哲学家》中介绍了自己的学习经历。其中关于学习语言的部分即详细又有趣，这种方法适合每天能有规律，按计划学习的人。
在木田老师进入大学后第一年学习了德语，第二年学习了希腊语，第三年学习了拉丁语，后来在考上研究生后又学习了法语，他之所以可以迅速掌握这么多语言诀窍就在于背诵。
他是在准备英语考试的时候掌握了自己的独特的学习方法，他认为背诵的诀窍就是“不断重复”，把背诵当成了自己的“制胜球”,从而拟定战略。在他的书中这样写到：“比如每天背四页单词，看日文翻译写出英文单词，错了就标为记号，之后再写一次，直到全部记住。第二天先预习第一天的内容，然后按照第一天的方法再背四页单词，第三天复习八页再背四页，同一个单词连续背三天基本不会出错······”
这虽然是木田老师背英语的方法，但是同样适用于背德语单词等等。很多人会觉得这样的方法很枯燥，那么木田老师的干劲从何而来？答案就在木田老师的这句话里：“虽然我是在20岁以后才发现自己想学哲学的，不过好在我是真正想要学习以后才考的大学。”因为有了强烈的学习欲望，外语学习又很有必要，木田老师才会如此废寝忘食的学习外语。
但是他最终发现：学习外语才是有助于精神安定的良药。这种方法适用于希望每天能有规律按计划学习的人，也适用于希望培养自己短时间阅读能力的人。
三，外界屏蔽法
斯蒂芬·金在他的著作《写作这回事：创作生涯回忆录》中提到他会按时完成每天的写作任务。这种习惯同样有助于学习进步。他把写作时间定在上午，并作为原则严格执行。然后在高度集中的状态下完成创作。并且不完成每天的目标绝不罢休。
斯蒂芬说到，自己不完成每天的目标是不会离开书房半步的。每天在同一时间走入书房，关上房门，屏蔽外界，进入写作状态，在完成两千字的目标之前绝不开门。这个习惯一旦养成，以后只要调整好状态就可以随时进入自己的世界。
那么如何做到呢？首先就是创造一个场景，然后与外界隔绝，最后沉浸其中
