总之，人过五十，才想起预防肠癌是迟了点，但只要未患癌，采取上述积极措施，还是有可能避免患上肠癌。
如果不想患上肠癌，需要及时的从饮食生活方式上减少，特别是有那种家族遗传性的疾病的病人，更加引起重视。
1.保持良好的生活方式，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激生冷硬的食物，长期这种食物刺激作用下就会出现肠易激综合症，胃肠功能紊乱，严重的就会出现肠道疾病，慢性肠炎，肠结核，肠道肿块的发生率。
2.体型肥胖的病人，特别是在一些直指代谢紊乱的情况下，就会诱发肠道肿瘤的发生率，一旦发生脂肪的病变，就会出现脂肪性息肉，肠道的大肠息肉，腺瘤性息肉，这些大部分都会起源于腺瘤，所以说腺瘤性息肉看着是癌前病变，流体越来越大，形态不规则，就会进展成为癌症。
3.长期腹泻大便不成形的患者，这种情况的话，一定要引起重视，定期复查肠镜，因为炎症性肠炎出现溃疡性结肠炎都可以发生癌变的基础，这种情况大部分都幼年起病，病变范围比较广，病程比较长。
4.胆道切除术后发癌症的发病率也是增高的，因为这种胆囊切除以后功能下降，刺激胆酸进入大肠引起的肠道酸性浓度过多也会诱发大肠癌的发生率。
5.长期进食油炸油腻的食物，高脂肪高胆固醇的食物都会加重肠道的负担，出现慢性肠炎，胃肠功能紊乱诱发肠癌。
6.远离烟酒控制体重，应该多吃丰富的纤维素的食物，特别是以绿叶蔬菜为主，芹菜菠菜，油菜，水果的话以新鲜的水果，适量的蔬菜为主，可以加点粗粮，这些都可以增加肠道的作用，必要的时候如果有腹泻腹胀，需要及时的查明原因。
7.同时如果有功能性便秘，胃肠功能紊乱，长期便秘是肠道不能及时的排泄，这种情况也会增加肠癌的风险，所以说遇难有便秘的病人需要长期适当的运动，增加免疫力，多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，防止便秘的发生。
健康的生活方式，良好的饮食习惯是预防大肠癌最主要的情况，除了这些症状以外，需要观察有没有腹泻，腹胀，腹痛，直肠肿块，一旦出现贫血低热，腹痛消瘦这个情况的话，需要及时的定期复查肠镜。
肠癌可以分为结肠癌和直肠癌，肠癌的发生危险因素有很多，主要跟不良的饮食习惯跟饮食结构、吸烟和遗传因素等有关。
- 遗传因素：直系亲属为结直肠癌患者、家族性腺瘤病史等；
- 饮食因素：高脂、低纤维饮食，如长期油炸烧烤等不健康的食物，很少吃蔬菜水果；
- 癌前病变：如大肠息肉、腺瘤，长期不治疗，可转化为大肠癌；
- 炎症性肠病：包括克罗恩病或溃疡性结肠炎，为肠癌发生的重要因素。
所以，不想患上肠癌，除了遗传因素无法改变外，包括饮食、吸烟、作息等客观因素都是可以人为干预的。
不过，大部分大肠腺瘤发展到肿瘤需要很多年，如果家里有遗传史，也可以定期体检，大便隐血试验、乙状结肠镜及纤维结肠镜已经成为标准的筛查手段。
对于普通人来说，平日需要注意去避免饮食及生活方面的坏习惯，比如不良的饮食习惯、睡眠习惯等等，预防大肠癌的发生。
如何预防大肠癌？
针对大肠癌发生的危险因素，预防大肠癌，可以通过改变饮食习惯、戒烟限酒、定期体检等等方法来达到目的。
1、合理饮食：饮食定时定量，避免高脂高油食物以及辛辣刺激食物，不吃发霉变质的食物，多吃低脂肪、高纤维的食物，多吃粗杂粮，多吃一些新鲜的时令蔬菜以及各种水果，如大白菜、番茄、豆角、芹菜、萝卜、苹果、香蕉等。
2、适当锻炼：每天或每周都坚持规律的运动，戒烟限酒，保持体重，避免超重或肥胖，同时保证充足睡眠，提高抵抗力。
3、定期排便：多喝水，多吃粗粮或者纤维素含量多的食物和水果，保持大便通畅，定期排便，及时排出体内毒素。如果患者肠道内部有病变或有大便稀、不成形、有黑便等情况，要定期到医院检查。
