许多老人明明很正常，总是在摔了一跤后就去世了，这是为什么呢？
老年人摔倒往往可能是“最后一跤”，虽然这种情况不绝对，但足以给我们老年朋友提个醒。
第一，进入中老年阶段，就要注意平时的养生保健了，要及时体检，最好每年检测一次骨密度，有骨质疏松情况立即纠正。
第二，及时做好预防，未雨绸缪才是防摔“最后一跤”的关键。
1、饮食和遵医嘱药物补钙。缺钙要引起自我警惕，通过饮食改善身体对钙的需求，这种补充不能间断。
2、常晒太阳。常晒太阳能促进体内钙的合成和吸收，有效预防骨质疏松。
3、控制好某些老年慢病，比如糖尿病。老年人发生骨折，如果自身有这种疾病很难好，还容易导致并发症。
4、外出要穿防滑的鞋子，走路要看着脚下的路，防止摔倒。
5、老人洗澡时最好要有人陪伴在身边，有个紧急情况要有人知道。
我个人觉得，到了60岁以后，就要开始注意重视这个问题了。民间有“老人摔倒往往是最后一跤”的说法，虽然这种说法不绝对，但意在给我们老年人提个醒，从现在开始要做好自身防护，补钙、防“摔跤”刻不容缓。
个人观点供参考。
图片来自头条免费正版图库。
我的邻居老奶奶就是摔一跤后走的，是真事。那年我才十二岁，老奶奶对我非常好，所以我现在三十多了还记得她。
我们两家门户是紧挨着的，那天是赶集日，每家每户基本上都去赶集去了，就我一个人在家，老奶奶是赶鸡摔倒的，正好我听见了她在呻吟，赶紧去看的时候她已经倒在了地上，当时我害怕极了，第一次看到这种情况，人又小，不知道怎么办。那个年代家里也没个电话，后来我跑去叫村里在家的村民帮忙。
后来老奶奶儿子回来了，一起送去了医院，当时检查就是腰椎摔到了，手也脱臼了，其实换做年轻人休养几个月就没事的，可是医生说老奶奶骨架都老化了，恢复起来会很困难，加上她一直都有糖尿病还有眩晕症，摔倒最主要还是因为当时眩晕症犯了，天昏地暗，一时间没东西扶就狠狠的摔下去了。
不知道为什么年龄大的好多人都有眩晕症，我妈妈，我奶奶都有，一直在吃药控制，糖尿病我奶奶也有，一直在饮食上小心翼翼，医生说米汤尤其不要喝，粥也是，糖分太高了，多吃南瓜，很多水果都不能吃，青枣不太甜，所以每次都买青枣给奶奶。
老奶奶在医院呆了两个月都没好转，医生让回来养吧，能拖一天是一天，最后有天晚上医生直接来村里，到老奶奶家下的最后的通牒，真的没办法好转了，让备好后事。
就因为我当时去看了老奶奶，记到现在，那个场面，当时她意识还是清醒的，可是已经吃不下东西了，下身听她媳妇说都有蛆虫了，我真的好难过，当时不懂，觉得不是摔一跤吗？怎么就严重到这种地步，因为我看了老奶奶最后一程，满脑子都是老奶奶坐在藤椅上的画面，让我记到现在。
到了一定年纪，一定要注意补钙，老奶奶就是因为平时没注意这些，一摔就散了，特别是有眩晕症的人，平时走路一定要慢，防止晕倒。
虽然这次老奶奶并不完全是因为摔跤而走的，但是我们平时还是尽量要注意，年老的人身边还是得有子女陪伴在身边。很多老人摔跤了身边没有人发现，躺在地上能起来的还算好的，起不来的有人发现就送去医治，没人发现只能听天由命，所以到了一定年龄的时候，身边至少要有一个伴。
