为什么一个人总是昏昏沉沉，总是焦躁焦虑？
其中一个重要的原因就是因为他太迷乱于外界的事情，他常常关注别人的是非纠纷，关注那些和他毫不相关的事情，可是唯独忘记关注自己。
佛陀告诉我们，他世界就是我世界。外部的东西都是来自你内部的心。
所以当你总是关注外部的纷繁，你的心随即就散乱，你就随即被卷入这样的纷繁当中，
好像龙卷风来了你就像一个没有打好地桩的小房子一下就被风卷走。在空中摇荡。
如果你是一个根系非常稳固发达的大树。你就不会被龙卷风卷走。
所以人要不断的向内去，内收内敛，向内凝神凝气。凝聚注意力。
当你没有那种出入无碍的本事，没有办法做到身在纷繁红尘，依然心如如不动，
那么你就首先要做到远离一切纷繁是非，远离对外界的评判和取舍，回过头来总是关注自己的成长。
第四、给自己配备一幅妙观察眼镜。
不妨给自己配备一副妙观察眼镜。我们的眼睛看东西。看得非常的肤浅。视力好的，顶多就看个眼前的10米左右。
各种颜色，光影行动。虽然我们的眼睛都能看到，可是我们只能看到这些变化的表面。
就好像喜欢吃垃圾快餐的人。随便咬两口，感觉它里面有点甜味，有点油腻就可以饱肚子了。
可是对于美食家来说，它需要获得食物的丰富味道层次。
还需要获得食物的营养搭配。眼睛看东西同样是如此，我们看世界的时候有点像吃垃圾快餐，过于肤浅，过于表层过于粗率。
假如我们配上一副妙观茶的眼镜。这副妙观察的眼镜。
是生根于笃定的心。在笃定的心的角度去妙观察世界，你就能看到世间万物万事背后的那个东西。你就能看到变化后面的东西。
你能够有这样的慧眼，还愁不能保护自己吗？
第五、不以过去和未来的虚妄，绑架和干扰现在的自己。
你仔细想想，你的生活，你的生存状态是不是在用过去和未来的虚妄绑架和干扰现在的自己。
比如你今天过得不开心，今天做事情怎么都没心情不如意。
其实是因为你对昨天和前天的不满意以及对未来明天和后天的担忧而产生了决定了今天的心情。
假如你懂得把昨天和明天对今天的影响全部抽离掉。只纯粹地活在今天，
那么你今天无论是晴天也好，雨天也好，都可以开开心心的，毫无羁绊地过一天。
一旦无法抽离过去和未来的影响。一个人是无法真正意义上拥有现在的。
因为你要么就活在过去，活在对过去的回忆牵挂或者忏悔怨恨当中。要么你就活在未来，活在对未来的贪婪猜测追逐当中。唯独你活不到现在，活不到当下。
所以你即使活100年，也好像是白活过了。没有实在拥有过人生。
所以啊，要保护好自己，让自己不要浑浑噩噩，最重要的，是要有如如不动的心。
老和尚说完，起身就走。我还在沉思当中，忽然一阵风吹来，我睁开眼，原来是个梦。
我看着空空的凉亭，才发现根本没有什么老和尚在那里。
1，从不和少 妇走得近。
2，从不用保温杯喝水。
3，从不停止交社 保。
4，睡觉前，门把手挂个玻璃杯，要是有人想偷偷开门进来时，玻璃杯会摔下来，声音就能让你醒过来，也会吓 跑别人。
5，出门在外聚餐时，从不劝别人喝 酒，出了事也有你的份，这也是对自己的一大保护。
6，从不在浴室里用电风吹，毕竟里面有水蒸气，很容易发生危 险。
7，前面有人突然掉钱时，从不去捡起来，只会提醒对方。这个时候，后面有好几个人等你捡钱起来，然后是防不胜防的套路。
8，租房时，从不为了省钱而租在很偏僻的地方，走夜路很不安全。
9，在外，从不喝任何人递过来的水，就连朋友的也是。倘若中途离开，那也不喝放在桌子上的饮料，尽管是自己开的。
