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孕期“控糖”有多重要?

常驻编辑 百科知识 2022-12-06 孕期   生下   血糖   胎儿   米饭   食谱   饼干   体质   孕妇   糖尿病   同事   水果   身体   医生   宝宝   财经
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40+2在宝宝没有任何动静的情况下,剖腹产子。SO4拜客生活常识网

我真实的事例告诉你,控糖真的真的太重要,也有必要严格重视起来。SO4拜客生活常识网


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孕期控糖当然重要,我一个同期怀孕的朋友就因为中后期没有好好控糖,结果多做很多检查,最后宝宝过大,被迫剖腹产,现在娃一岁了身体都没恢复好。SO4拜客生活常识网

爱吃水果的孕妈妈

我这位朋友,预产期和我差了10天,所以我们经常一起交流宝宝指标,我们产检看的也是同一个医生。SO4拜客生活常识网

到了孕中期的时候,她的血糖开始有些高了,医生提出让她控制下,少吃甜食。奈何她就是特别喜欢吃水果,而且特别迷信吃葡萄会让宝宝眼睛大,吃了很多的葡萄。SO4拜客生活常识网

由于年龄本就是30多头胎,再加上血糖高,否孕中期开始,每次的产检她都需要挂营养科,产科和内分泌科,辗转在几个科室之间等待看诊本就很辛苦了,更不要说多做许多检查多花费。SO4拜客生活常识网

即便如此,她的控糖之旅并没有好好的进行,到了孕晚期的时候,胎儿已经明显很大了,36周的时候,医生估重说胎儿已经八斤多,如果足月生产,想顺产基本很难。她本来身体就很弱,是一心想要顺产的,担心剖腹产体质差,但是无奈孩子确实比较大,加上她血糖血压高,最终在39+5的时候剖腹产,下了一个八斤三两的宝宝。SO4拜客生活常识网

由于是剖腹产,对元气损伤还是比较大的,至今宝宝已经一岁多了,她的身体依然很虚,没有恢复过来,前阵子碰面聊天,她对此懊悔不已,说早知就少吃点葡萄了,吃了那么多,宝宝眼睛也没有大。SO4拜客生活常识网

我的控糖之路

我在孕8个月的时候检查也是血糖偏高,尿检的时候有三个加号,医生明确告诉我,如果不控制的话,后期宝宝会比较大,而且还每次都要多抽血加验血糖。SO4拜客生活常识网

对于整个孕期的抽血检查,我是害怕极了,加上我本身是大龄头胎,所以实在不想面对剖腹生产。你是乖乖听从医生的话开始控糖。SO4拜客生活常识网

在眼皮上少吃面米饭等,原本很爱吃葡萄、哈密瓜等含糖量的多的水果,后来就改吃小番茄、水果黄瓜等含糖量并不高的水果。确实是很没有味道,但是为了宝宝,为了自己,还是坚持下来了。到了孕9月的时候血糖终于正常了。你想检查时说宝宝还是比较大,如果想要顺产,还是有可能在临界值建议,还是尽量控制饮食,于是在整个九个半月的时候,我基本上每天都没有吃饱过,处于有点饥饿的状态,好在宝宝估重没有再增加,最终顺产生下7.3斤宝宝,身体倍棒。SO4拜客生活常识网

现在产后用了,我的身体也已经恢复了许多,体型基本回归孕前,想来还是比较感激自己当初的自律的。SO4拜客生活常识网

总结:孕期困糖的确是很重要的,它关系到胎儿你妈妈的健康以及生产过程的顺利,希望各位孕妈妈能够遵医嘱,严格控制。

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怀孕时在医院检查身体,谁知道却查出血糖高,因为刚开始 并不是很高,所以医生也就没建议使用胰岛素,之后就开始控制饮食,注意运动,天天在愁妊娠期糖尿病人群吃什么好。吃什么东西都不敢放糖,甜的更是不敢碰,后来在医院买了个血糖测试仪,每天测血糖,(话说每天扎手指确实是太心酸了)下面是我自己总结的经验,算是一个糖尿病孕妇食谱,宝妈们可以参考下:SO4拜客生活常识网

1、作休时间,早餐是在七点,早点在九到十点,十二点午饭,下午三点饿了吃点点心,七点吃晚饭,晚九点喝点牛奶。之前一直是没注意过作休饮食时间,年轻的妈妈们一定都和我有同感,这个影响很大,得特别注意。SO4拜客生活常识网

2、饮食,老家就是这样的习俗,怀孕期间要多吃点有营养的东西,对宝宝好,所以不管什么东西,只要营养价值高就一直在吃(老一辈也没听说过有什么妊娠期糖尿病,总认为大鱼大肉的才对身体有好处,所以每次都不忍心拒绝,但是查出糖尿病后,在医生的劝告下,终于改正了这个思想)后来在医院营养科咨询高血糖孕妇该如何吃东西,因为我自己比较喜欢吃甜食,不吃馋的啊!!! 不过为了宝宝健康和自己身体,忍住 、必须忍住。SO4拜客生活常识网

3、主要要控制的就是主食,米饭,馒头等要少吃,尽量不要吃,改多食用菜,肉、蛋多一些(切记过量),多吃一些杂粮,每餐要定时定量,少吃油炸,辛辣等含油量较高的食物(还可预防痘痘哦),平时饿的时候可以适当的吃点水果,如:火龙果、苹果、橙子、菠萝、草莓。猕猴桃等,这些都是水分多,热量低的水果。(注意:吃水果的时间尽量选择在两餐之间血糖低谷的时候)

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