湿气可以分为三种类型。
1.脾虚湿滞。
因为脾主运化水湿，脾气虚则水湿容易停留在体内。这种人的舌象常表现为舌体胖大有齿痕，舌苔白厚，同时还有食欲不振，容易疲劳，乏力，精神差，大便溏等症状。
治疗主要是健脾祛湿。可用参苓白术散或香砂六君丸之类的方子。
2.寒湿。
这种人舌质淡或淡红，苔白厚且水滑，感觉舌头上的水要滴下来一样，平时怕冷，口不渴，手脚不温，胃冷痛，容易腹泻。
治疗需要散寒化湿。可以选用藿香正气散、平胃散或附子理中丸之类的方剂。
3.湿热。
这类人舌质红，苔白厚或黄厚，口渴，但不想喝水或喝水不多，汗多，胸闷，头重，四肢困重，腹胀，大便粘滞不爽（解不干净，粘厕所）。
治疗方法是清热利湿。一般可用三仁汤或王氏连朴饮。
所以判断有没有湿气，看舌象是很重要的，既要看舌苔，也要看舌质，还需要结合其它症状来综合分析，不能一概而论。
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（沈祥立，2021年元月24日）
未必。
“湿气重就会有齿痕舌”，严格来讲，这种说法是不准确的。
事实上，气虚、气败、气不畅才是齿痕舌形成的关键。但是，由于大多数人已经形成了这样的观念，所以在这里也不打算再做纠正，只说湿气与齿痕舌的关系。
湿气是什么？湿气是有形的阴邪，湿浊黏腻粘滞，它阻滞气机，影响气血运行。
气不行水，水失运化，形成的潴留上浸于舌，舌体就会变胖。气虚、气败、气不畅，则难以维持舌体本应具有的形体及弹性，肥舌抵诸齿际，延齿缝瘫溢，于是形成了齿痕舌、
但是，湿证未必一定出现齿痕舌。
湿证有很多种，除很多人知道的湿热、湿寒、痰湿以外，比如黄症、瘅症、伤湿甚至脚气，还有某些分型的冠心病，在中医里也都属湿证门。
但是患有脚气或是冠心病，难道一定有齿痕舌吗？当然不是。
湿气再重，一定要有水逆的情况，水湿上泛浸淫于舌，才会有齿痕。
导致齿痕舌的病型，我以前曾经说过，分两大类，一是气虚，一是阳虚，都可伴见湿气重的情况。《中医病理研究·舌象形成机理探讨》就说，“齿印为阳虚、气虚的临床表现，多伴见于胖嫩舌与淡白舌。
气虚者，就是以上说的那种，气不行水，水失运化，潴留浸舌。其舌边齿痕多因久病气虚，思虑过度，劳伤心脾，临床表现为：气短、自汗、面色不华，稍劳或活动后加重；若脾气虚弱，则纳食减少，腹胀便溏，四肢乏力，气短懒言。
气虚形成的齿痕舌，总的特征是舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色不华，气短懒言，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，大便溏泻。治宜大补中气，临床常用药如补中益气丸。
阳虚者，阳气衰败，令营血失充，生化不足，气血行之无力，不能上营于舌体。这种情况的特征是，舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠嗜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温则舒，畏寒肢冷，尿清便溏，或见浮肿。治宜辛温补阳，临床常用药如四逆加人参汤。
常见湿重而导致齿痕舌的情况有：
1.脾胃虚寒湿盛
特征：舌质淡白，舌苔湿润
治宜温中散寒，和胃健脾，降逆祛湿。临床常用药如六君子丸、丁萸理中汤等。
2.脾气虚湿盛
特征：舌淡，苔薄白而颗粒粗松，舌有纵裂纹
治宜健脾补肺益气。临床常用药如六君子丸、补中益气丸等。
