每年的六七月份，我国江淮流域都会出现连续阴天下雨的气候现象。这种天气被称为“梅雨”，因为这是江南地区李树的成熟期。刚刚进入雨季，上海天气潮湿。明天有阵雨或雷阵雨，南部地区有中到大雨。在衣食住行方面需要注意什么？有什么办法让我们轻松应对？
穿衣
经常洗洗换换衣服。最好选择易干舒适的衣服。洗好的衣服需要彻底晾干或烘干后才能放入衣柜。饮食
饮食清淡，忌食生冷油腻之物，以免湿邪伤脾。在这个季节，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如冬瓜、薏米、水芹等。，并根据情况选择它们。 Live天气过于潮湿时，室内门窗不宜多开，雨停时可开窗通风；可以开启空的除湿模式，将空气体中的水蒸气液化成液体排出室外；也可以买吸潮盒、除湿袋等。把它们放在你家的角落里。
练习
合理休息，适当运动。在雨天，肌肉用氧少，体温升高，所以降低运动强度可以提高人体舒适度。如果在运动过程中突然感到身体不适，如头晕、心慌、恶心等，应立即停止运动。
下雨天，人体汗液蒸发效率不好，但还是会大量出汗。及时补充水分很有必要。在湿度大于60%的外部环境中锻炼。一般每20分钟需要补充200毫升左右的水。
早晚相对湿度低，温度适宜，是大家室内外锻炼的好时机。
旅行[/s2/]
出门前及时关注天气预报和天气预警，及时采取防御措施。雨天出门要带雨伞、雨衣等雨具。
雨天，降低车速，加大车距，注意观察路面积水。
(综合自中国天气网、浙江日报等。)
作者：包永婷