科普
先科普一下让我们晒黑晒伤的紫外线。根据波长长短，从长到短依次分UVA、UVB及UVC。防晒主要防紫外线中UVA，其次是UVB。
人体皮肤分为表皮层、真皮层和皮下层，UVA可以穿透皮肤所有层，激发色素合成而使皮肤“变黑”，破坏皮肤脂肪细胞和胶原蛋白纤维，产生皱纹，让皮肤松弛变老。UVB能达到皮肤的真皮浅层，导致皮肤晒红。
防晒也讲ABC法则，
你最适合哪一种？
防晒有三法则A（Avoid）B（Block）C（Cream），俗称ABC法则。根据不同法则可针对性的选择防晒策略。
Avoid避免日晒
最直接的办法就是不出门，对于不是在上班的路上就是在加班的路上的魔都打工人基本不可能。提醒大家：如果工位靠窗，也记得防晒，要知道UVA可是可以穿透玻璃的。上午10点至下午14时紫外线最强的时段，尽量减少出门。
Block物理遮挡
物理遮挡就是硬防晒。市面上随处可见的如遮阳伞、防晒衣、防晒帽、防晒口罩、太阳镜等等。但不是所有的防晒物都可称为防晒品，早在2010年我国就出台了防晒品评定标准《纺织品防紫外线性能的评定》GB/T18830-2009，标准中提到UPF>40，且T（UVA）AV<5%时，方可称为“防紫外线产品”。
UPF是紫外线防护系数，举个例子，UPF40是指有四十分之一的紫外线可以透过织物照射在肌肤上。当40 T（UVA）AV是指长波紫外线UVA的透过率，此值越小越好。 防晒织物主要是加入防晒助剂或者将布料织的密度更大一些，不过在这里要提醒一下，有些防晒织物，如果长期使用，或者拉伸、潮湿后，防护性能也是有可能降低的！ 在防晒品性能同等条件下，防晒品防晒效果：深色>浅色，高密度>低密度，细纤维>粗纤维。 优点：对于敏感皮肤较为友好，老少皆宜，尤其是孕妇、小孩等均可使用。 缺点：携带不便，尤其对不喜欢出门带很多东西的人。 C（Cream）使用防晒产品 也称软防晒。软防晒门道也不少，分物理防晒剂、化学防晒剂、物化结合防晒剂。
