我们需要做的是通过这段感情，反思自己，反思对方，为下段感情做铺垫，去寻找一个真正合拍的伴侣。
认清跟上一段感情的边界感，让对方彻底成为过去式。
当我们面对一段感情，面对爱人时，彼此之间的界限感往往是模糊的。因此，想让对方成为过去式，你要从内心区分跟对方有边界感。
例如，当你有困难时，你要明白，他已经不再是你的爱人，即便你解决不了眼前的困难，即便你无人诉说，都要让自己坚强起来，勇敢面对，而不是把去想如果不分手，你现在会是什么状态，是不是就有人可以依靠，有人可以陪伴。
既然已经离开了彼此，就要明白，时间会让你们之间发生的一切都变得越来越模糊。因此，你需要频繁让自己想起在这段感情里，这个人为你带来的痛苦。
放大对方对你情感造成的损伤，弱化这段感情里你们的美好。在这个过程中，充分自省，让自己去相信，分开代表着你们不合适，既然不合适，就不会有遗憾。
我们走出一段感情所花费的时间，远远小于自己的预期。
不管你相不相信，其实当这段感情真正从你心中放下的那一刻，你会恍然明白，曾经以为自己放不下的，原来也能放得下。
你之所以念念不忘，觉得自己永远忘不了，其实是因为当时内心仍然有执念，不愿意去面对。
当你能够坦然面对感情的失败，面对对方的离开，能够理性地分析对方给你带来的幸福和伤害时，就会越来越懂得自己内心，明白自己真正需要的是一个什么样的伴侣。
在忘掉这段感情的空挡里，我们要学会独处。找到能让自己的生活丰富起来的办法，找到能让自己一个人也过得很充实的方法。
在这个世界上，我们大部分的时间都是跟自己相处，没有人能24小时陪伴你，也没有人能陪你一辈子。不管什么时候，独处是我们的必备技能。
除此之外，我们还要学会情绪的自我调节。无论是失去一段感情，还是失去一份工作，失去一位亲人，都会让我们的情绪产生波动，这无可避免。
但我们不能被情绪所左右，这会让我们迷失，作出一些让我们自己都无法想象的事情和举动。因此，学会调节情绪就显得尤为重要。
我们可以去寻找一种适合自己的发泄方式，在情绪产生波动时，去自我调节，从而达到转移注意力的效果。
失去一段感情，意味着一段新的感情就要来临。在不可避免的情感更替中，跟过去的感情告别，总会迎来崭新的感情。
而我们，也可以在新的感情中，告别执念，跟过去和解，认清自己的内心，也就很容易真正忘掉曾经一位忘不掉的那个人了。
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