主要食材
花甲100克、沙虾100克、鱿鱼须100克
洋葱半个、胡萝卜半个、青辣椒1个
植物油2汤匙、咖喱块2-3块、温开水200克
操作步骤
1.预备食材将洋葱和青辣椒切块、胡萝卜切片；鱿鱼须洗净切开；鲜虾剪去虾须并剪开虾背去虾线；花甲洗净；咖喱块用温水泡开备用。
2.进行烤制把洋葱和植物油倒入大且深的陶瓷容器中搅拌均匀，放置在平板上，选择变频微波功能1000w火力加热2分钟。
取出后加入各种海鲜和蔬菜搅拌均匀，盖上盖子留出小孔出气，放置在平板上。关上炉门，选择变频微波功能1000w火力加热3分钟。
取出后倒入咖喱汁搅拌均匀，放置在平板上，选择11号自动菜单，启动；烹饪结束后取出即可享用。
时蔬海鲜烩，这就完成啦！
