大概就是，原来14天好的感冒，补了维生素C之后，可能13天就好了。
但如果出现感冒症状之后再补，就连这点点改善都没啦。
不提倡超量补充维生素C
这个问题现在有争论。首先，我不提倡超量补充维生素C，因为过多的维生素C并不能带来更多的价值。其次，维生素C超量，要考虑会不会反而增加恶性肿瘤风险。
目前有研究表示的确存在这样的可能性。来自英国的研究发现，如果维生素C成倍增加，将在体内产生复杂反应，导致身体里的脂肪酸产生破坏性物质，而这种破坏性的物质可以攻击细胞的DNA，可能产生一些突变。
因此，现有资料提示我们，维生素C如果超大量服用的话，对防治癌症并不是一件好事。维生素C的摄入量需要控制在合理、科学的范围内，无限放大会发生质变。
总结一句话：每天按时按量好好吃饭，多吃新鲜的水果蔬菜就是最健康，减少疾病的生活方式了！否则任何的保健品都只是白花冤枉钱！
#水果##VC##维生素C##饮食健康##健康解密#
更多养生资讯，欢迎素问健康管家！
