孕期乳房护理小妙招
孕期乳房的精心护理是有必要的，它可以预防产后一些乳房问题的发生，准妈妈跟我这样做就可以了：
1、穿合适的胸罩
怀孕后乳房会变大变沉，合适的胸罩不仅能给乳房提供可靠的支撑，还可以保证乳房的血液循环通畅，所以怀孕后随着孕期乳房的发展，及时更换胸罩是十分有必要的。胸罩尺码要合适、支撑性要好，但不能过紧或者塑形功能过强，肩带和背后的搭扣可以尽量选宽一点的，能够减小压强，减少孕妇上半身的负担。此外材质要选择透气的，不要穿不透气或不吸水的化纤类胸罩。很多准妈妈会提前准备哺乳文胸，其实哺乳文胸不仅产后可以穿，在孕期穿也是非常适合的。
2、注意乳房的清洁
既然是孩子出生后的粮仓，清洁卫生自然是很重要的，准妈妈要注意，洗澡的时候只需用清水冲洗乳房，少用沐浴露和肥皂，更不要大力擦拭。清洗不用太频繁，因为乳晕内的皮脂腺会分泌大量油脂性物质，这些物质覆盖在乳头和乳晕表面，可以起到润滑和保护的作用，是一层“天然屏障”，而频繁的清洁会带走乳头和乳晕表面的天然油脂，反而让乳房失去保护物质。分泌初乳的准妈妈可以把乳汁涂抹在乳头和乳晕上，让它自然风干，也是有助于保护乳房的。
3、缓解乳房胀痛
面对乳房胀痛，可以试着用下面的方式缓解：
清淡饮食：适量减少盐分的摄取，尽量少吃含有咖啡因和茶多酚的食物，比如咖啡、红茶、绿茶等。
热敷或冰敷：每个人敷完后的效果不同，有的人热敷后会疼痛减轻，有的人则相反用冰敷更有效，可以尝试一下看看自己对哪种方法更有效。
其他注意事项
1、感觉乳头痒时不要抓挠，用指甲抓挠可能造成皮肤破损，引起发炎；
2、夫妻同房时要尽量避免刺激乳头，否则会促进催产素分泌，引起宫缩，对宝宝造成影响。
3、乳头凹陷的准妈妈，容易担心产后无法喂奶，于是在孕期就开始各种想办法把乳头拉出来。可想而知，折腾乳头势必会刺激到乳头，其实没有必要，准妈妈可以在产后进行乳头牵拉，或者亦可以使用辅助乳头，完成哺乳。
4、胸部在孕期没有变大的准妈妈，担心奶水不够影响哺乳，其实可以放轻松，因为奶水多少和乳房大小没有关系。孕期做好乳房护理、产后让宝宝多吮吸才是保证奶量的致胜法宝。
5、一些准妈妈在怀孕前有乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺相关疾病，孕期要注意观察，有异常情况要及时复查，与医生沟通情况。
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