黑豆，黄豆，绿豆，乌梅各10克，600ml水，大火煮开，中火再煮15分钟（有时间就多煮一煮），一个人喝正好，下图是我用电子秤逐一称量的，都是10克，没有秤的朋友可以参考。乌梅3颗正好10克。（经期不喝）
心情舒畅，湿浊自清
很多人除了痘痘和湿疹，这时候还会脸上呼呼冒油，面部，头发，隔天不洗就没法活下去。
心情好真的很重要，心情好，身体气机顺，肝木不会来欺负脾土，脾能更好运化吃进来的食物，和身体里的水湿，身体自然清透。
皮肤通过毛孔、汗腺帮助我们透散邪热，湿毒。如果她已经不舒服了，我们帮助它把湿热散干净。
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