养生就是要顺应四时变化：春生、夏长、秋收、冬藏，3天前已经立秋了，我们要开始「养收」啦！
立秋是一年圆运动的起点，是「收」的开始，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降；天人相应，人体气血也一样，开始从外往里走，要开始为来年的春生夏长储备能量了；
此时正值中伏，暑热之气开始往下降，但并没有降到地面以下，暑气仍然很重；加上积累了一夏的湿热，活生生地把向内收敛的阳气挡住了，胆经不通尤其要注意！
中医认为：立秋和处暑节气所对应经络脏腑为足少阳胆经，而胆经是敛降一身阳气的转轮，秋天我们一定要疏通胆经，顺势收起浮在体表的阳气！
01
用手拨一拨，就知道你胆经通不通
阳陵泉，是胆经的合穴，合穴是指在经脉流注时好比各处的江河汇合流入大海一样，按摩这个穴位，可以通达肝胆之气，肝胆不通的人，按揉时会感到胀痛、刺痛。
如果你用食指按住这个穴位，像拨琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，开始会有麻的感觉，一旦麻感到脚面，就说明你的胆经通了！
02
胆经不通，会让你湿浊胖腻
胆经，分布在我们头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，是人体气机升降出入的枢纽
