但有人反馈，敲的时间长了，反而心烦气躁，特别是晚上，睡眠不好。
其实这是气血激活一个特别好的现象，但因胆经还没通，导致肝胆火更旺往上冲。针对这种情况，我们可以用刮痧板拨动阳陵泉，直到整个小腿的感觉能传达到脚面去，让肝胆的浊气寻找一个出口；
浊气进到肠胃里面去，这时候要是感到肚子胀，那就从心口往下推推肚子让它排出去，打嗝、放屁都是好现象，最后再加推太冲至行间，把肝火泄出去，睡眠就好了，脾气也会温和很多。
太冲穴：第一、二跖骨两个骨头结合部之前凹陷处。图中大拇指起始位置是太冲穴，红点是行间穴；
如果在按照上面动作做了效果不好，那就推摩丘墟穴到临泣穴这一段，有些人气血虚，从丘墟穴开始就瘀堵，所以需要多推揉一下，才能疏通胆经。
足 临泣穴在第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处，轻轻点揉即会痛不可摸，从穴位名字上看，疼痛使人哭泣，所以一定要忍住，推揉3~5分钟，每日坚持，待到不痛时说明胆经已疏通。
注意：早上敲打效果最好，绝对不要在子夜（23点－1点）敲打，容易导致失眠！肝郁气滞的人，敲完胆经，最好泡一杯双花八宝茶喝，帮你清清肝胆火！
平时脾气火爆、爱生闷气、压力大的人，因为肝气瘀滞久了，积热化火，肝火很旺，敲完胆经，喝点疏肝理气、清肝火的双 花 八 宝 茶，火热浊气很快就排出去了，事半功倍！
