【黑豆】养肝健脾，降肝胆火，可以疏通中焦；【绿豆】清肺热又养肝，调和五脏；这甘平又滋养的三豆，既可以让体内的圆运动转起来，又能化解夏天滞留的最后一点湿热;
最后以【杏仁】润肺化痰、下气通便，让热浊痰湿等毒素通过大小便，统统排出去！
用水煮或者用保温杯焖泡；每三天喝一次，一次3包（5克一包），可以重复煮泡2~3次。如果已经上火了，那要每天喝，每次至少3包，上火严重的时候可以加量到6包！
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温胆汤泡脚，调和你的肝胆、脾胃
温胆汤是千年调畅气机、祛湿化痰的古方，出自孙思邈的《备急千金要方》，原方由半夏、竹茹、枳实、陈皮、生姜、甘草组成，是调和肝胆、脾胃最常用的方子了；
每天用它泡脚可以通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，可以很好地调畅全身气机，像胆经不通引起的头晕头痛、心烦、睡眠不好、胸闷、口苦、恶心呕吐尤其适合。
泡脚是最简单、最舒服的养生方法了，每天洗漱之前，取1~2袋，用适量的水大火煮沸转小火煮10分钟或用沸水冲泡，加盖焖泡一会儿。这期间可以洗漱、做睡前准备，等水温差不多就可以泡了。
泡的时候放松身心，不要想那些乱七八糟的烦心事，静静地泡，水凉了再加点儿开水，保持水是温热的，泡到全身微微出汗就可以了，千万不要泡到大汗淋漓。
泡完就舒舒服服地睡觉去吧，我保证，泡几天你一定会爱上它，经常泡脚你的肝胆、脾胃都会好起来！
