在家学习和工作。
运动是必不可少的。
今天
社会体育指导员
刘跆拳道协会理事
为大家介绍一下。
练习跆拳道的好处
让我们一起努力。
从我做起
打赢疫情防控战
跆拳道动作讲解
实战准备
水平踢腿
跆拳道中的踢腿和伸臂可以增强肌肉力量，提高韧带和肌肉的弹性，从而增强体力和柔韧性。此外，跆拳道独特的训练方式对青少年的形体塑造和身高提高大有裨益。
跆拳道练习不仅包括骨骼肌的训练，还包括空之间的感知、类型识别等右脑功能的综合训练。练习者需要通过改变方向来明确方向，因此非常有利于发展青少年'空转换和身体感知的能力，提高形象思维和创造力。
选稿：吴怡闻