每年夏季，都是上海体育健儿狠抓体能、磨炼意志的关键期。
今年夏训从6月中下旬开始，至9月底结束，共约100天。在崇明体育训练基地，运动员和教练员们坚守运动场，用汗水与梦想做伴，苦练体能和专项技术。
在基地里，一看那些皮肤晒得黝黑的运动员，就知道肯定练的是曲棍球、棒球、垒球、田径这类的室外项目。对于女运动员来说，晒黑是家常便饭，经常还会皮肤过敏，但她们只是轻描淡写地表示：“都已经习惯了。”
2022年7月28日，一场夏训体能大比武在基地进行。
既有挑战个人的速度灵敏三项赛、下肢耐力三项赛、个人全能三项赛；也有考验团队协作的跳绳双飞、俯身+跳箱组合、推拉雪橇、药球抛接、4×400米接力，让久已没有比赛的运动员们兴奋了一把。
各支运动队通过层层选拔派出了“最强阵容”，共有155名运动员突出重围参加比赛，这其中既有实战经验丰富的老将，也有崭露头角的新人。
速度灵敏三项赛比赛现场。
队员与教练查看成绩。
体能是竞技比赛的基础，也是竞技赛场的“入场券”。上海现代五项队教练曹忠荣介绍，“夏季奥林匹克项目很多是户外运动，七八月又是奥运会和世界大赛的黄金比赛期，运动员更要抓住夏训的时机提高耐力和速度能力，适应酷热的环境。现代五项赛制改革后，竞争更激烈，专项体能的提升有助于提高运动员的竞技成绩。”
下肢耐力三项赛与个人全能三项赛。
场边的安慰与助威。
受疫情影响，不少运动队自去年全运会后就没有比赛，这对教练员如何科学训练提出了更高的要求，尤其要应对运动员的心理疲劳和对运动的倦怠感。
上海蹦床队领队徐颖琦介绍，运动队几个月封闭集训，运动员确实出现了训练懈怠的情况，队里及时跟运动员谈心，做好思想工作。为了应对没有比赛，队里从冬训到夏训期间，设计了“三小考一大考”，通过几个节点考核，提高了运动员的竞技状态。
上海曲棍球队教练崔英彪表示，“夏训奋战100天，对运动员的专项体能和基础体能都有要求。我们通过分组对抗，结合数据分析，尽量达到高水平对抗效果。”
航拍在室外田径场进行的团队计时赛。
