跳绳与跳箱。
雪橇负重为70公斤，每支队伍1男1女为一组，两人共同推拉雪橇。
参赛队员进行药球抛接，每队1男1女为一组，两人互相抛接软式药球，软式药球重量为8公斤，参赛两人间隔8米，抛球时不得跨越标志线，每两人完成35次，总计70次。
4x400米接力。
脸上的汗珠和晒化的防晒霜。
夏训对运动员的体能消耗很大，为了保证科学训练，科医保障团队也会及时跟踪运动员的生理生化指标。比如通过运动员的血液、汗液、尿液等阶段的机能指标检测，评估运动员的身体状况，帮助教练及时调整训练计划。
在基地的体育医院，运动员利用休息时间抓紧进行康复治疗。这里有先进的运动康复设备，可以通过运动理疗和康复手段，帮助提高运动员的平衡能力、反应能力，避免运动损伤。
康复治疗。
热爱可抵岁月漫长。今年是上海竞技体育70周年，一张张年轻的面孔代表着上海竞技体育的传承。因为热爱，运动员用日复一日的训练铺就梦想之路。
