宝山
挥汗如雨，奋勇争先
今年夏天，上海经历了49个高温日。酷暑下，无论在室内场地、室外训练场上训练的，还是在外地集训、比赛的宝山区运动健儿，他们的汗水一遍又一遍湿透衣服。他们顽强拼搏，克服困难，用汗水见证了自己备战市运会的坚定决心。截至9月9日，本届市运会宝山区代表团将参加竞赛项目29个大项39个分项，表演项目3个，参赛运动员达1500余人。
让我们一起走进宝山区少体校，看看正在积极备战的宝山健儿。
宝山区手球队主要通过“以赛代练”的方式展开训练，队员们在比赛中享受到竞技体育的快乐，并积累比赛经验。在室外训练，他们奋勇拼搏，把每一次的训练赛都当成比赛来看待，这种坚韧不拔的态度让人忍不住为他们点赞！
宝山区击剑队通过增加训练强度、打交流赛的训练模式，进一步提升运动员各方面素质与水平。在训练方法上，队员通过个别课和队内循环比赛训练，提高综合技术应用能力，增强战术意识。队员不仅要在技术上、实力上赢过他人，同时还要在意志力、态度上战胜对手。
射箭非常考验选手的心理素质，室外高温会影响到选手的专注度。为此，宝山区射箭队每天都会进行户外射箭训练，磨练运动员的意志力和心理素质。除此之外，技术训练也不容忽视，运动员还要进行基本动作练习以及比赛项目实战训练。小队员每靶必争，一丝不苟，认真训练。
举重是一项锻炼肌肉，锤炼内心的运动。技术与力量是举重运动的核心。备战期间，宝山区举重队通过科学训练控制体重，加强技术动作训练，根据运动员的身体状况调整训练量，在防伤防病等方面制定了科学的训练计划。
