“他们基本上一直在锻炼，直到他们吐出最大的失败者——我也应该这样做!”
“如果你不痛苦，你就做错了!”
底线：这种常见的负面减肥心态发生在大多数初学者身上——他们试图模仿他们在电视上看到的东西。对于初学者来说，危险在于你的运动能力相对较低，所以过早地逼迫自己可能会导致受伤或退出计划。有谁会愿意继续参加一个不仅让你疼得三天动弹不得，而且每次都要呕吐的节目?我肯定参加了那个节目!相反，当你增加你的运动能力时，慢慢开始并慢慢增加你的强度!
说真的，我们每天告诉自己的东西令人难以置信。我们告诉自己，我们永远不会当面告诉任何人!更糟糕的是，作为一名培训师，我看到了每个人都能做到的令人惊叹的事情，但唯一阻碍他们的是他们的心态!这不是你的工作，不是你的朋友，甚至不是你的财务——而是你的思想!
你拥有的潜力是惊人的——只要站起来，采取行动，开始前进。不是下个月，不是下周，不是明天，而是今天!所以让我们停止告诉自己我们不够好。让我们摆脱这种蹩脚的心理包袱，看看我们真的能走多远!
