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生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神

常驻编辑 烹饪技巧 2021-07-09 8百合

生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神yoQ拜客生活常识网

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1、百合银花粥yoQ拜客生活常识网

【用料】:百合50克,洗净;再取银花10克,焙干为末备用。yoQ拜客生活常识网

【做法】:先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。yoQ拜客生活常识网

【功效】:清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群。yoQ拜客生活常识网

2、绿豆百合粥yoQ拜客生活常识网

【制作】:绿豆100克、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。yoQ拜客生活常识网

在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。yoQ拜客生活常识网

【功效】:清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。yoQ拜客生活常识网

3、清蒸百合yoQ拜客生活常识网

【制作】:鲜百合适量洗净,蒸熟食用。yoQ拜客生活常识网

【功效】:益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。yoQ拜客生活常识网

如果你想在饮食中通过吃百合来保健,那么我们上面给大家说的四种百合吃法都是我们应该注意的,只有这样我们才能有效的保证我们的健康的。yoQ拜客生活常识网

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