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橙子的营养价值有哪些？橙子的营养价值有哪些？橘子的营养价值橘子的营养价值是什么？橙子中含有丰富的维生素、柠檬酸和多种微量元素，可以帮助我们在短时间内恢复体力，为我们的身体提供一定的能量，满足我们身体对各种营养素的需要，补充我们身体的需要营养，而橘子中含有充足的水分，可以为我们的身体补充水分，增强体质，提高身体的抗病能力。橘子中含有一定量的膳食纤维和果胶，可以帮助我们降低胆固醇。改善排便困难的症状。
橘子的功效
酸酸甜甜的橘子味道非常好，鲜美多汁，可以增加我们的食欲，刺激我们的口腔分泌更多的体液，提高我们的食欲，让我们可以吃更多的好食物，橙子富含维生素和柠檬酸。通过吃橙子，我们可以增加体内维生素的含量，帮助我们美容养颜，缓解皮肤衰老，让我们的皮肤更有弹性。服用柠檬酸可以帮助我们的身体消除疲劳，舒缓情绪，改善疲劳状态。
橘子促进消化
橘子的膳食纤维含量高，可以促进肠胃蠕动，加速各种营养物质在肠胃中的吸收消化，帮助通便通便，改善便秘症状。有些物质还有利于帮助我们降低血压，抑制体内血压升高，减少高血压的不良反应，帮助我们加快体内血液循环，降低患冠心病的风险，并达到抗癌作用。
橘子的吃法
橘子是比较常见的水果。我们通常直接去皮吃果肉。我们还可以把橘子做成糖葫芦，裹上糖浆，增加橘子的甜度，榨橘子。制作橙汁口感非常好，比较清爽。我们还可以在蛋糕或一些甜点上装饰橘子，增加食物的美感。
