首页 > 饮食 > 食物营养

红枣桂圆糯米粥的好处?

常驻编辑 食物营养 2021-07-09 红枣

红枣桂圆糯米粥是很常见的一种月子餐,很多刚生完孩子的产妇,由于缺血身体会很虚弱,这个时候喝点红枣桂圆糯米粥是可以起到补血益气的作用的,所以对产妇的身体是很好的。但是红枣桂圆糯米粥的好处和功效很多,远远不止补血益气这一个作用,下面我们就来介绍一下红枣桂圆糯米在的好处和营养价值。H7j拜客生活常识网

桂圆红枣糯米粥H7j拜客生活常识网

材料H7j拜客生活常识网

糯米,红枣,桂圆肉,辅料:红糖,姜H7j拜客生活常识网

做法H7j拜客生活常识网

1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。H7j拜客生活常识网

2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。H7j拜客生活常识网

3、煲制一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉。H7j拜客生活常识网

4、再一同煲制30分钟左右,加入适量红糖,搅匀即可盛碗。H7j拜客生活常识网

红枣H7j拜客生活常识网

要想气血充足,女性朋友们不妨多进食红枣,红枣对于女性朋友们来说,可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好,要想气色好,就要在粥里放红枣,可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。红枣中含有大量的营养元素,女性朋友们常吃,可以帮助养出好的气色,令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣,更能够帮助补血补气,可以说,红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。H7j拜客生活常识网

桂圆H7j拜客生活常识网

桂圆营养极其丰富,是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足,可以多吃桂圆,将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些,直接拨开壳吃也是可以的,食用方法多种多样,其功效都可以帮助身体补充气血,令女性朋友们气血充足。与红枣相同,女性朋友们也可以在经期多吃桂圆,有利于促进经血的运行,帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆,可以将桂圆与红枣一起煮汤食用,补血补气的效果特别好。H7j拜客生活常识网

上文中介绍了红枣桂圆糯米粥的好处和营养价值,这是很适合产妇和的一种食物。所以如果身边有朋友或者家人,刚刚生完孩子身体比较虚弱的话,可以把红枣桂圆糯米粥推荐给她们。放入建议在制作的时候可以少放点糖,或者使用红糖,补血的效果会更加的好。H7j拜客生活常识网

相关阅读:

  • 冬季如何吃红枣最营养
  • 红枣泡水的八大禁忌 健康美容养生的红枣食谱
  • 补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多
  • 红枣虽好 吃红枣也有禁忌
  • 吃红枣的禁忌你忽略了吗
  • 这些人就不要吃红枣了!
  • 红枣和黄芪泡水怎么做?
  • 黄芪当归红枣泡水喝能够丰胸吗?
  • 经期还可以喝红枣酸奶吗
  • 红枣布丁的做法是什么?
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。