适合老年人食用的营养菜谱

相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，饮食不但可以让我们的身体更加的健康而且还可以让我们变得更加美丽，所以我们建议大家一定要非常注意自己的饮食。饮食对于老年朋友的作用就更加明显了，我们知道老年朋友由于身体各器官功能的衰退，所以饮食上面会有所不同，下文我们介绍一下适合老年人食用的营养菜谱。PCJ拜客生活常识网

萝卜丝早餐饼PCJ拜客生活常识网

1.萝卜擦成丝PCJ拜客生活常识网

2.火腿肠和洋葱切丁PCJ拜客生活常识网

3.萝卜擦成丝后放大碗里PCJ拜客生活常识网

4.放入火腿肠丁和洋葱丁PCJ拜客生活常识网

5.加入红椒丁拌匀PCJ拜客生活常识网

6.加入面粉PCJ拜客生活常识网

7.打入一个鸡蛋PCJ拜客生活常识网

8.加入精盐PCJ拜客生活常识网

9.加入胡椒粉PCJ拜客生活常识网

10.加入适量清水拌匀PCJ拜客生活常识网

11.电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟PCJ拜客生活常识网

玉米蔬菜丁PCJ拜客生活常识网

1.胡萝卜去皮洗净切成小丁。PCJ拜客生活常识网

2.莴笋去皮洗净切成小丁，蒜去皮切碎备用。PCJ拜客生活常识网

3.煮锅烧开一锅水，放入玉米粒焯熟捞出备用。PCJ拜客生活常识网

4.把胡萝卜丁和莴笋丁分别焯水。PCJ拜客生活常识网

5.炒锅上火，放入食用油烧热爆香蒜末。PCJ拜客生活常识网

6.放入玉米粒、胡萝卜丁和莴笋丁翻炒。PCJ拜客生活常识网

7.调入盐、鸡精翻炒均匀即可关火食用。PCJ拜客生活常识网

在上面的文章里面我们介绍了饮食对于我们人体的重要性，我们建议大家在日常的生活中要非常注意自己的饮食，上文为我们详细介绍了适合老年人食用的营养菜谱，相信大家都掌握了吧。PCJ拜客生活常识网

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