查出乳腺增生，医生建议定期检查，没有采取其它措施。但是在等待复查的日子里，通常是煎熬的。煎熬的同时伴有经前胸部肿胀，有的女性甚至随时都有可能出现胸部疼痛的问题，没有任何规律性，说疼就疼。
在等待复查的这段日子，我们可以通过日常生活习惯的改变，饮食结构的调整，以及喝一些有助于缓解乳腺增生的代茶饮，以下总结了3款，需要的女性建议收藏。
对于肝郁气滞型增生患者：
对于肝气郁结型的乳腺增生患者，伴有口干口苦、急躁易怒、口中粘腻感症状的人。推荐疏肝的汤，猫爪草瘦肉汤
取猫爪草20克，夏枯草30克（这两个一般药店都可以买到），瘦猪肉100克（瘦肉可以用料酒腌15分钟，左右去腥味），蜜枣2个，备用。
一起放入煲汤锅中，加水适量水煮。稍微有点苦，但是一般人可以接受。
由于猫爪草、夏枯草为清热软坚散结良药，稍苦有回甘。此茶饮方有疏肝清热解毒、化痰散结之功效。（医学科普 仅供学习交流，用药建议不具普适性，切勿擅自用药，如有不适需线下就医）
最便捷的代茶饮：
取青皮子3克、陈皮15克、红糖适量（根据个人口味放）。可以一起煮水喝，对于时间紧张的上班族，也可以将食材放入茶壶或茶杯中，用热水冲泡，作为日常代茶饮。
其中，青皮有疏肝理气，消积化滞的功效；而陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，对乳腺增生患者特别友好。切记孕妇禁用。
美味又润肺的一款汤，无花果炖梨子。
准备好梨子（将梨子去皮，去心，切成块），无花果，冰糖。一起放入锅中，加水没过梨子，大火烧开后，转小火炖45分钟左右即可。
这款汤可以有效缓解乳腺疼痛，软化乳腺硬块。
