关于喝水的那几大谣言，哪个真哪个假
苏打水可以降尿酸？
苏打水可以达到降尿酸的目的。
苏打水中含有碳酸氢钠，这种水化学性质为碱性尿酸高的患者，在饮用苏打水之后可以在体内起到酸碱中和的作用，碱化尿液能够促进尿酸从尿液中排出，对于预防和治疗尿酸高有一定的作用。
隔夜水，千滚水不能喝？
之所以说千滚水，隔夜水不能喝，主要是因为水中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在进入人体后会形成亚硝酸胺，而亚硝酸胺是国际公认的致癌物，所以日常生活中还是不要喝隔夜水和千滚水。
自来水烧开时有水垢，经常喝会诱发结石
在家用水壶烧自来水的时候，会发现烧开的自来水表面浮着一层白皮，水壶用久了之后也会结下深深的水垢，因为自来水中含有钙，镁钾等矿物质，这种水被称为是硬水。
谁在经过加热煮沸之后，这些矿物质就会形成难以溶解的碳酸钙，碳酸镁沉淀下来就形成了水垢。
而日常的饮水量，还远远达不到诱发结石的风险，不管是肾结石还是胃结石，成因都比较复杂，还与你日常的饮食习惯生活作息有关，并不单单只是喝水那么简单。
运动后应大量补水？
运动后大量补水这种说法是错误的，运动后补水是正确的，但是一定要注意喝水的量和喝水的速度，如果此时大口大口地喝水容易导致对心脏的冲击变大，导致腹痛腹胀。
正确的做法是少量多次，每隔20分钟补200毫升的水，除了矿泉水，自来水之外，还应该喝点淡盐水，能缓解身体疲劳，补充身体能量。
每天必须喝够8杯水？
通过中国盛世指南推荐，一个成年人一天的饮水量约为2700毫升到3000毫升，其中饮食可以为人体提供部分的水，之后你只需要额外喝1500毫升左右的水即可。
所谓的每天喝够8杯水，也要根据杯子的容量来判断，不管是多喝还是少喝，对身体都是不利的，
