眼下，正值秋季，秋高气爽，令人好不惬意。
然而，一到秋季，天气就越发的干燥，仿佛空气中的水分突然间就凭空消失了一样。所以说，一年四季之中，秋季燥邪最甚。
所以，有的人一到秋季，浑身上下都觉得干，眼睛干、口干、鼻子干，哪哪都干。于是乎，就去拼命地喝水，可是啊，喝了再多的水也不觉得解渴。须知，身体缺的可不是水，而是润泽五脏六腑的津液。
所谓津液，是指一切对我们身体有濡养作用的液体，诸如血液、汗液、泪液、唾液等等。所以啊，仔细想来，有些人总是鼓吹说，一天8杯水，可以及时给身体补充水分，是非常可笑的。如果说，吃啥可以补啥，那瘦子光吃肉就行，贫血的人喝血就好，每天还在那里吃饭，岂不是耽误到了病情？
言归正传，那该如何补足津液呢？
欲养阴生津，当先补肺。中医认为，肺为相傅之官，主通调水道。众所周知，肺位于胸腔，在五脏六腑之中的位置最高，所以啊，我们的古人将肺比作是当朝宰相，主管着一身的水道分布和转运。
而我们的身体之所以缺乏津液，其主要原因还是肺阴亏虚，大家试想一下，肺中津液亏虚，都自顾不暇了，还怎能顾及一身津液的转运？
因此，秋燥多因“肺阴虚”所致，所以，前人也常讲“秋季当养肺”就是这么一回事。
今天，向大家介绍一张滋阴养肺的方子——五白汤。
五白汤：百合、玉竹、茯苓、黄芪、甘草。
百合 色白 ，形似 莲花，仿佛由百来片白色鳞片层环抱而合成，其中，以“百”表示其鳞叶之多，以“合”表示其鳞叶生长方式，故得名“百合”。
百合主入肺经，味甘而多汁，多汁可以润肺。百合跑到我们的身体里，首先就可以把我们肺中的津液给补足了，肺阴充足，一身阴液自然无虞。
此外，百合还入心经，具有养益心血，安神助眠的功效。
百合
玉竹，色白而入肺经，味甘性微寒，你看玉竹，活脱脱的就像是白衣仙子一般，尤善养益肺阴，与百合一样，为滋补肺阴之良药。
玉竹
茯苓，常年生长在松根之下，李商隐早就在诗中提及：
草堂归来背烟萝，黄绶垂腰不奈何。因汝华阳求药物，碧松根下茯苓多。
茯苓比邻松根生长，近朱者赤，自然而然地也就吸收了松柏的灵气，因此，茯苓也被称为“四时神药”。
茯苓入脾经，功善健脾。为何要健脾？中医认为，脾土为肺金之母，是故补其母，可生其子，中医称之为培土生金。说的是脾胃好了，肺阴也自然会充足，须知，脾为气血生化之源啊！
此外，茯苓还善利湿，它可以把我们身体里的湿气先吸附过来，再通过其利尿的功效，将湿浊从小便而出。
看到这里，可能有人又要问了，不是养阴生津的方子吗？为何还要利水？
须知，湿气虽隶属于阴液范畴，但湿邪是津液代谢的病理产物，与其说茯苓泻的是津液，倒不如说茯苓泻的是阴浊。
《伤寒明理论》:"渗水缓脾。"
茯苓
黄芪，虽叫黄芪，但也是黄白黄白的，
那这里为何要用黄芪呢？
众所周知，黄芪以补气的功效见长，前面的玉竹、百合把肺阴补益起来了，肺阴是充足了，但是没有气的推动，这还是一潭死水啊！而黄芪尤善补益肺气，可助肺气向上宣发，而来推动肺阴的前行。
