胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，可以帮助身体吸收番茄里的番茄红素，将患前列腺癌的几率降到最低。
9、鸡肉
一块鸡胸肉就可以满足人体一天中所需要的硒元素，有一项研究调查表明，每天都能够补充一点硒元素，患前列腺癌的概率就会大大降低。
10、小麦
因为小麦含有大量的可溶性纤维素，加拿大的研究人员发现，可溶性纤维素可以大大降低男性患前列腺癌的风险。
11、麦芽菌
麦芽菌里面含有大量的维生素e和锌，研究发现，如果每天都可以补充一点儿维生素e和锌，患前列腺癌的几率就会降低20%到50%左右。
除此之外，想要让前列腺保持健康，一定要多做锻炼。平时不要老是坐在办公室里面看手机或者是玩电脑，这对前列腺健康来说一点也不好。
