核心提示：虽然是寒冷的冬天，但我身边很多人都有喉咙沙哑、口疮、便秘、腹泻等上火症状，甚至有人因为上火而感冒。在人们的印象中，夏天是上火的“最佳时节”。为什么人在寒冷的冬天更容易上火？
虽然是寒冷的冬天，但身边很多人都有喉咙沙哑、口疮、便秘、腹泻等上火症状，甚至有人因为上火感冒了。在人们的印象中，夏天是上火的“最佳时节”。为什么人在寒冷的冬天更容易上火？
1。饮食原因
在寒冷的冬天，人难免手脚冰凉。为了让身体暖和舒服，很多人会吃一些滋补的食物，比如羊肉、火锅、辣椒、枸杞、桂圆、当归等食物，希望能为身体祛湿御寒.但是，人吃了补品后，确实不感冒，但身体容易积热，引起上火。
所以冬天进补要适可而止。如果觉得冷，可以适当吃一些温热的食物，但不能过多。温性体质者宜清淡饮食。
2。环境原因
大多数人冬天都喜欢呆在室内，关好门窗，防止冷风吹进来。尤其是北方的朋友，喜欢把取暖设备的温度开大。事实上，如果人体长期处于温暖封闭的环境中，很容易加重身体的干燥。如果人体缺水，就容易出现喉咙沙哑、口唇干裂、口渴干咳等“燥火”现象。
因此，冬季虽然气温低，但也要时常打开门窗，保持室内空气的流通。加热设备的温度不宜调得太高。如果感觉干燥，建议使用加湿器。平时要多喝白开水。
3。劳逸结合的理由
年末，很多人的工作压力都很大。为了冲刺成绩，他们不得不加班加点熬夜。易怒和抑郁，难怪会有上火的现象。
遇到这种情况，建议调整心态。建议以积极平和的心态处理工作和家庭中的繁琐事务，平时保持愉快的心情。
