偏头痛是一种神经系统疾病，可引起多种症状。它常常以强烈的，令人虚弱的头痛为特征。症状可能包括恶心，呕吐，说话困难，麻木或刺痛，以及对光和声音的敏感性。偏头痛经常具有家族性并影响所有年龄段。
预防偏头痛
你可以采取这些措施来帮助预防偏头痛：
- 了解触发偏头痛的原因并避免这些事情发生。
- 保持水分。每天，男性应该喝约13杯液体，女性应该喝9杯。
- 避免不吃饭。
- 获得高质量的睡眠。一夜好眠对整体健康很重要。
- 戒烟。
- 优先考虑减轻生活压力，并学会以有益的方式应对。
- 学习放松技巧。
- 定期锻炼。运动可以帮助您减轻压力，同时减轻体重。专家认为肥胖与偏头痛有关。一定要慢慢开始锻炼，逐渐暖身。开始太快和强烈可以引发偏头痛。
和医生谈话
有时偏头痛的症状可能和中风相似。如果您或您所爱的人头疼有以下症状，请立即就医：
- 导致言语不清或脸部下垂
- 导致腿或手臂无力
- 突然而严重地出现，没有任何前兆症状或警告
- 伴有发烧，颈部僵硬，精神错乱，癫痫发作，复视，虚弱，麻木或说话困难
- 感觉眩晕，症状持续超过一小时
- 将被称为有史以来最严重的头痛
- 伴随着意识丧失
如果头痛开始影响你的日常生活，请预约看医生。如果您的眼睛或耳朵周围出现疼痛，或者您每个月有多次头痛持续数小时或数天，请如实告诉医生。
偏头痛可能是严重的，使人衰弱和不舒服。有多种治疗方案可供选择，因此请耐心寻找最适合你的治疗方案。跟踪您的头痛和症状，以确定偏头痛的诱因。了解如何预防偏头痛往往是管理偏头痛的第一步。
