4个习惯有效延缓老花
打乒乓球
打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来球，使眼球不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，可有效延缓老花。
戴多焦老花镜
很多人戴传统老花镜，没有经过准确验光度数不合适，而且看远看近来回摘戴，时间长了，眼睛易疲劳，甚至出现头痛、肩膀酸痛等症状。美丽岛视光中心眼科专家提醒：除了单纯老花且看近需求时间短的人之外，建议其他人都验配多焦老花镜。
冷水洗眼
每天晨起和睡前用冷水洗眼。
将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
建议验配变色功能多焦老花镜
水晶体失去弹性是形成老花眼的原因之一，水晶体变硬的主要原因则是紫外线所致，建议验配变色功能多焦老花镜，出门时阻隔紫外线保护眼睛。
合理饮食
平时多吃菠菜、红萝卜、南瓜等富含叶黄素的食物，常吃鳗鱼、糙米等富含维生素B1的食物。
