理性思辨下的养生观——正确认知高血压。
高血压并不可怕，可怕的是错误的对待。
于高血压的认知、治疗，绝大部分人认知不完全，或根本没有去想认知。
因此导致的结果是：高血压本身并不危险，危险的是错误的治疗。
一、高血压是身体正常的生理反应，从他本身来讲，不但不是病，而且是“一件好事”。
产生高血压的原因，是因为某种原因造成的身体某个部位发生了缺血的问题。心脏得到了信号，于是增加压力以使血液供到相应部位。因此这是正常的生理反应。
而心脏得到了信号，能够有力气、力量增加压力和供应量，这本身是“一件好事”。如果身体连这样的反应都没有了，那才是更坏的事情。
二、高血压本身是“危险因素”，而不是“疾病”。高血压的危害是它导致的并发症——心脑血管疾病。
三、单纯降低血压，会有两方面问题：
- 本末倒置。在药物的作用下，血压是降下来了，但缺血的地方，就再也得不到血液了，从而导致其他的“并发症”。
- 做无用功。目前一个比较可靠的研究显示，高血压的10年风险率为5.6%，即100个有高血压的人，在未来10年内，即使不治疗，也只有不到6个人会的冠心病和脑卒中。那么，降低30%的发病率，就是说100个有高血压的人，服用降压药物来控制血压，10年内也只有不到2个人受益，可谓“宁可错杀一百，不可放过一个。”
- 服用降压药产生的副作用，会造成其他的后果。
四、高血压指标制定的“并不科学”。
- 目前，国际上通用的是以140/90mmHg为标准，这个标准是“少数服从多数”制定的，并不完全符合所有的人。
- 140/90mmHg的标准，中国是在2000年从原来的160/95mmHg调整下来的。标准公布的一刻起，中国多了1个多亿的高血压患者。是不是有“被高血压”的意味。2017年，美国已经把高血压诊断切点降到130/80mmHg，如果按此标准，中国将瞬间陡增3亿高血压患者。
- 每个人的体质都是不同的，会有或多或少、甚至很大的差异。例如有喝酒永远不醉的、喝再多酒抽血也验不出的。而统一用一个指标，肯定会有误伤的。
五、患上高血压的建议采取的方式：
- 如果血压过高，及时服药控制血压。但不能因血压得到了控制就去终身服药，不要忽视了长期、终身服药的巨大副作用。
- 如果血压不是过高，应该进行全面的体现，查出造成高血压的原因。找到原因后对“本”——病因下手。
- 找中医查找原因。多数高血压的病因，按照中医原理是比较好查找、也比较好调养的。
六、切不可以服用降压药为唯一、最终的结果。即使不看中医，也要在区分一下风险的高低，比如根据年龄、性别、血压升高的程度、是不是同时有高血脂或/和糖尿病、抽不抽烟、有没有运动习惯等进行综合打分，再根据不同的危险程度采取不同的应对措施。
