女性更年期有提前的趋势，预防更年期症状是每个女性都要注意的
今天门诊来了位特殊的病人，之所以说她特殊呢是因为她是和老公一起来的，俩人来的时候全程黑脸，说话都带着火气，如果不是在医院，她俩估计又能吵起来。怎么回事呢？原来小刘37岁了，最近总是失眠，在床上翻来覆去的总是睡不着，她这一动不要紧，打扰的老公每天也睡不好觉，俩人每天工作都无精打采的，这也就算了，关键是小刘这两天脾气也大，总是情绪失控，动不动一点小事就能和老公争吵起来，起初她老公还让让她，不和她吵，慢慢的老公也觉得委屈，每天上班够累了，回家还要这样，于是两人几乎每天都会闹得不可开交。但她老公冷静下来会想小刘怎么回事，会不会是更年期到了？觉得还是去医院看看，刚开口和小刘说了一下，就被小刘怼了回去。但老公还是冒着和她大吵一架的风险把她弄来了医院。
其实问了小刘一些问题之后我就能诊断她是更年期综合症了，但她才37岁，一般女性出现更年期是在45~65之间。保险起见还是让她做了检查，结果确实是因为卵巢功能衰竭而导致其体内雌激素流失引起的更年期综合症。
近年来女性更年期有提前的趋势，因此，预防更年期的症状是每个女性都要注意及重视的事情，除了日常要养成有规律的生活习惯外，在饮食上我们也是可以调理的。（为了健康，快点赞收藏，学着做起来吧！）
- 芝麻米粥
做法：将芝麻用水淘净，再轻微炒黄后，研成泥状，加大米、水煮成粥。
用法：每日1次，可常服。
主治 更年期综合征，肾阴虚型。症见头目眩晕耳鸣，面部烘热汗出，五心烦热，腰膝酸痛，月经规律紊乱。
- 酸枣仁粥
做法：先将酸枣仁水煎取汁，加淘净的粳米，加水，共煮成粥。
用法：每日1次，连服10日为1个疗程。
主治：更年期综合征。症见逐渐情志失常，喜怒无度，失眠多梦。
- 木耳红枣散
做法：将木耳、红糖混合，研末；姜、红枣切碎末；将木耳红糖末和姜枣末混合，放在蒸锅上蒸熟。
用法：服食，每次15克，每日2次。
主治 更年期综合征，或经期、妊娠期、产后、更年期癔病。
- 百合粥
做法：将粳米淘洗干净，加水煮沸后加百合，转小火熬至粥熟，入冰糖。
用法：早晚服食。
主治 更年期综合征，阴虚型。症见月经紊乱，潮热，盗汗。
- 牛奶鹌鹑汤
做法：将牛奶放入锅内，加少许水用小火煮沸；鹌鹑蛋磕开，加入牛奶中，用小火煮至刚熟，加入适量白糖。
用法：服食，分2次食用，隔日1次，连服数日。
主治 更年期综合征，心脾气虚型。症见头晕眼花，面色苍白，气短懒言，怔忡健忘，失眠多梦，无故忧思等。
最后，希望男性朋友要记得给予她们多一点理解与关爱！
女性朋友，看完知道转发给谁了吗？
@中医妇科李大夫
